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ARTICLES SPORT ET NUTRITION

Dans cette section du site, THE PROTEIN WORKS™ vous propose des articles qui vous aideront à augmenter vos connaissances en sport et en nutrition sportive. Les articles TPW™ sont rédigés par notre équipe de scientifiques et de proffessionnels du sport, comme nos athlètes et nos nutritionnistes et traitent de différents sujets liés, au sport et à la nutrition. Ils vous permettront de mieux comprendre les produits du sites et leurs bienfaits !

Rien de mieux que de pouvoir profiter d'articles intéressants et fun, et de profiter du meilleur de la nutrition sportive sur un même site web ! Elle est pas belle la vie ?

 

MEILLEURES ASTUCES POUR LE PETIT DÉJEUNER

On sait tous que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, et c’est particulièrement important pour les athlètes puisque ce qu’ils mangent dans la matinée aura un effet énorme sur le fonctionnement de leur corps pendant le reste de la journée. Ici, on analyse les meilleures astuces pour la nutrition du matin et on explique comment un petit déjeuner bien pensé peut vraiment affecter positivement tes sessions à la salle.

COMMENT ÉLIMINER LA CELLULITE ?

La cellulite agace les femmes et interroge les scientifiques depuis des années, ces derniers ne sachant toujours pas exactement pourquoi elle apparait ou comment la traiter. Heureusement, certaines méthodes ont été prouvés d’aider. Dans cet article on résume les dernières méthodes proposées par la science pour que vous puissiez gagner votre combat contre la cellulite.

QUEL EST LE MEILLEUR MOMENT POUR S’ENTRAINER ?

Alors que des personnes pensent qu’elles s’entrainent mieux le matin, d’autres ne sont pas du matin et préfèrent aller à la salle dans la soirée. Mais bien que le choix soit largement basé sur les préférences et sur les habitudes sociales, cet article tentera de vous apporter plus d’indications sur la façon dont le corps répondra à un entrainement le matin et à un entrainement le soir.

PERTE DE POIDS – LES ERREURS À NE PAS COMMETTRE

Étant coach sportif, j’entends toujours la même chose jour après jour : ‘Je pars en vacances dans deux semaines, j’ai besoin de perdre x kilos de graisse’ suivi par ‘… Alors je fais un régime spécial’. On est une espèce très impatiente, on ne veut pas faire un régime normal et perdre 500g par semaine. On veut des résultats et on les veut maintenant. Mais est ce qu’une perte de poids sur une période courte est néfaste ? Jetez un œil aux vrais résultats d’une perte de poids court terme…

LES EFFETS DU CARDIO SUR LA PRISE DE MUSCLES

La perte de poids peut souvent être très difficile et déroutante. Les labels sur la nourriture peuvent être trompeurs et vous faire penser qu’un produit est sain, alors qu’en fait, il vous fera plus de mal que de bien. Beaucoup de personnes commencent des régimes « crash » et perdent trop de poids trop vite. Sans un vrai changement des habitudes au quotidien, dès que le régime s’arrête, la graisse est de retour. Plutôt que de commencer un régime, il faut effectuer des changements qui resteront dans votre alimentation à jamais. Dans cet article, j’ai listé mes meilleures astuces pour perdre du poids et ne pas regagner les kilos perdus.

 

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