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BEURRE D’ARACHIDES : UN ENCAS POLYVALENT

Le beurre d’arachides est un beurre à base de noix fait de cacahuètes grillées à sec. Le beurre de cacahuètes est un encas sain, plein de goût, rassasiant et même bon pour la santé, mais beaucoup de monde l’évite pour sa teneur en matières grasses. En réalité, le beurre de cacahuètes a un profil nutritionnel incroyablement polyvalent et est très populaire avec les personnes cherchant à perdre du poids. Le beurre d’arachides est largement considéré comme une des meilleures sources naturelles de protéines, glucides et matières grasses saines. Découvre pourquoi le beurre de cacahuète peut être une bonne addition à ton régime alimentaire.

 

Sources de Protéines Végétaliennes

Beurre d’arachides et Perte de Poids ?

 

Appeler le beurre d’arachides un aliment pour un régime, avec 180 à 200 calories par portion, peut sembler un peu bizarre, mais il contient une combinaison de fibres (environ 2g par portion de 30g) et de protéines (environ 8g par portion de 30g). Parce qu’il est très riche en nutriments, une petite cuillère à café peu aider à couper des fringales et rester rassasié plus longtemps, ce qui d’après des études scientifiques, signifie manger moins globalement. En plus, il n’y a rien de mieux que manger directement du beurre d’arachides directement de la cuillère et les petits plaisirs aident à rester sur la bonne trajectoire. Le beurre d’arachides TPW™ contient des matières grasses saines mono et poly insaturées qui ont été démontrées d’aider à la santé cardiovasculaire au quotidien et à la perte de poids.

Protéines Pour Vegan

Nutriments dans le Beurre d’Arachides

 

Une portion de Beurre d’Arachides a 3mg d’un des antioxydants le plus puissant – la vitamine E, 49mg de magnésium, 208mg de potassium, et 0.17mg de vitamine B6 pour le système immunitaire. Des études ont montré que consommer environ 2 cuillères à soupe de beurre d’arachides 5 jours par semaine peut réduire le risque de développer un diabète de presque 30%. Le Beurre d’Arachides TPW™ est aussi riche en calories et en nutriments, il est considéré par beaucoup d’être le moyen le plus efficace et sain d’obtenir un surplus en calories pour une prise de masse, et permet de réduire l’ajout de calories via des aliments moins sains.

Sources de Protéines Vegan

Beurres d’Arachides et Matières Grasses Saines

Bien que le beurre d’arachides a une teneur élevée en matières grasses, la plus part de ses matières grasses sont des graisses saines mono et poly insaturées, qui peuvent réduire le « mauvais » cholestérol LDL et augmenter le niveau « bon » cholestérol HDL. La synergie de ces deux types de matières grasses dans le beurre d’arachides le rend un aliment idéal dans un but de gestion des niveaux de cholestérols.

Protéines Vegan

Teneur en Protéines du Beurre d’Arachides

Deux cuillères à soupe contiennent 7 grammes de protéines. C’est pourquoi le beurre d’arachides sur du pain grillé est un petit déjeuner ou un encas mi-journée idéal. En tant que nourriture riche en protéines, le beurre d’arachides augmente le sentiment de satiété. En plus, la protéine sera aussi pratique pour la construction et récupération musculaire, ce qui est important pour les personnes actives

Sources de Protéines Vegan

Le Beurre d’Arachides pour augmenter l’apport en calories

Si tu souhaites t’entrainer intensément et suivre une alimentation riche en calories alors le beurre d’arachides est pour toi. Le beurre d’arachides peut augmenter tes calories sans pour autant être couteux. C’est un encas efficace qui est moins couteux par portion que le fromage, le thon, le yaourt et la plupart des autres encas riches en protéines. Le Beurre d’arachides est ultra pur et fait simplement de 100% de cacahuètes grillées. Contrairement à d’autres beurres d’arachides, il ne contient pas de sel, sucre ou matières grasses ajoutés.

 

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