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Les Effets de la Creatine

 

La Creatine et l’hypertrophie du muscle est probablement le sujet le plus recherché de la nutrition sportive et c’est aussi une des questions les plus communes envoyées à THE PROTEIN WORKS™. Pour répondre aux questions sur le complément de force le plus utilisé dans le monde, nous avons écrit cet article donnant plus d’infos sur la creatine.

 

La Relation Muscle-Creatine.

Comprendre la relation creatine muscle est important pour comprendre pourquoi c’est le complément de force le plus utilisé sur le marché aujourd’hui. Premièrement, la complémentation de créatine a été prouvée d’améliorer la reproduction musculaire d’une substance appelée Adénosine Triphosphate (ATP). L'ATP est (expliqué simplement) "l’énergie moléculaire" de nos muscles et nous en avons besoin quand nous bougeons et que nos muscles se contractent. Comme vous pouvez l’imaginer, cette substance est très importante pendant un sprint, une séance de musculation, ou lorsqu’un mouvement rapide, fort et puissant est requis. Le problème est que naturellement, le corps a des réserves d’ATP limitées dans les muscles, ce qui signifie que l’on peut seulement travailler de manière constante pendant 5-7 secondes. Vous avez surement déjà du expérimenter ça, lorsque vous échouez après la 9ème répétition au développé couché, ou peut être lorsque vous commencez à ralentir dans la dernière phase d’un 100m. C’est dû à votre stock d’ATP qui s’épuise.

 

Creatine et Énergie Musculaire

Ce qui est aussi important de savoir pour comprendre la relation creatine muscle, c’est que la complémentation de l’alimentation par la créatine signifie que les muscles seront capables de restaurer les stocks d’ATP plus rapidement et de ce fait que vous serez capable de travailler de manière constante sur une plus longue durée. Ça signifie que la relation créatine muscle améliore l’énergie moléculaire dans les muscles et que vous serez capable de faire cette 9ème répétition développé couché (même peut être 10ème et 11ème) ou que vous serez capable de maintenir une vitesse maximum sur un sprint de 100m alors que le reste des concurrents commencent à perdre de la vitesse.

 

Creatine THE PROTEIN WORKS™

Nous comprenons cette relation créatine muscle chez THE PROTEIN WORKS™, et nous avons une Gamme énorme de créatine, comprenant nons seulement notre Creatine Monohydrate avec un rapport qualité prix incroyable (5.49€ pour 250g), mais aussi la Creatine CREAPURE® d’une qualité incroyable (9.49€ pour 250g faites par Alzchem et considérée comme une des forme la plus pure de Créatine monohydrate sur le marché aujourd’hui). Quel que soit votre budget ou vos objectifs, vous trouverez ce qu’il vous faut chez TPW™ pour améliorer votre relation créatine muscle.

 

 

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