Cake Protéiné Banane Caramel

 

Un petit encas plein de protéine et délicieux !

 

Cake Protéiné Banane

Ingrédients

 

+ 80 g de Flocons d’Avoine

+ 45g de Whey 80 TPW™

+ 50g de Sucre de Coco

+ 1CC de Cannelle

+ 1/2CC de Levure

+ 230g de Banane

+ 100g de Yaourt Grec

+ 30ml de lait d’amandes

+ 1/2CC d’Extrait de Vanille

+ 50g de Pépite de Chocolat

 


Préparation

 

1 Préchauffez votre four à 200°C. Dans un bol, mélangez les ingrédients secs (sauf chocolat).

2 Dans un bol plus petit, ajoutez les bananes et faites de la purée avec jusqu’à onctueuse.

3 Ajoutez le reste des ingrédients humides et mélangez jusqu’à uniforme.

4 Ajoutez les ingrédients humides et mélangez doucement au mélange sec.

5 Ajoutez les pépites de chocolat.

6 Huilez un moule à cake pour éviter que le cake colle.

7 Ajoutez la mixture dans le moule et cuire pendant 15-20 minutes.

8 Laissez reposer avant d’entamer !

9 C'est prêt bonne appétit !

 


Infos Nutritionnelles Par Portion :

 

Protéines : 94 Calories

Protéines : 5g de protéines

Glucides : 19.4g de glucides

Lipides : 2g de matières grasses

 

Temps de Préparation : 20 minutes

Temps de Cuisson: 20 minutes

Temps Total: 40 minutes

Portions : 12

Par :

 

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