"C'est de loin ma créatine préférée ! Se mélange bien, de très bonnes saveurs et pas de mauvais arrière gout." - Edouard
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Creatine 360 - BLACK de Protein Works est formulée exclusivement à partir de créatine monohydrate de la plus haute qualité et produite à l’aide d’une technologie d’ultrafiltration.
Creatine 360 - BLACK aide à augmenter la masse musculaire, à améliorer les niveaux d’énergie, la force globale ainsi que les performances physiques générales.
La créatine est l’un des compléments nutritionnels les plus largement étudiés sur le marché aujourd’hui. Elle est idéale pour améliorer les performances lors d’efforts courts et intenses répétés.
Creatine 360 - BLACK (anciennement connue sous le nom de créatine monohydrate) est l’un des compléments sportifs les plus étudiés sur le marché aujourd’hui — et ce n’est pas un hasard. Les scientifiques et les nutritionnistes du sport recommandent largement ce complément éprouvé aux athlètes pratiquant des exercices et des sports de haute intensité.
Bien que cela soit peu connu, la créatine est en réalité un acide aminé, les acides aminés étant les éléments constitutifs des protéines. C’est une substance naturelle rapidement absorbée par l’organisme. La créatine se trouve principalement dans les muscles squelettiques, mais en quantités limitées. Heureusement, elle peut être apportée par des aliments tels que la viande et le poisson, ou par la consommation d’un complément de créatine.
Creatine 360 - BLACK est fabriquée exclusivement à partir de créatine de la plus haute qualité et conçue pour une pureté maximale. Elle est pure à 99,9 %, grâce à l’utilisation d’une technologie de filtration ultra-fine à 200 mesh. Creatine 360 - BLACK est scientifiquement prouvée pour aider à améliorer les performances physiques.
La créatine est stockée dans les muscles en quantité limitée. C’est une molécule qui joue un rôle essentiel dans la production d’énergie lors de contractions musculaires de haute intensité sur une période de 1 à 10 secondes — comme un sprint ou un effort maximal en musculation.
Lors d’efforts intenses, la créatine peut devenir le facteur limitant de la production d’énergie. Elle est utilisée dans les cellules musculaires pour aider à régénérer l’énergie, mais les réserves sont limitées et peuvent mettre jusqu’à 4 minutes à se reconstituer complètement. C’est là qu’intervient la créatine monohydrate. En augmentant les réserves de créatine, nous pouvons améliorer la capacité de performance de notre corps.
Les bénéfices de Creatine 360 - BLACK incluent une contribution à l’augmentation de la masse musculaire, l’amélioration des niveaux d’énergie, de la force et des performances physiques globales lors d’efforts courts et intenses répétés. En résumé, la créatine améliore votre puissance, vous aidant à atteindre vos objectifs plus rapidement.
Cela dépend de votre mode de vie et de vos objectifs ; nous vous recommandons de suivre nos conseils d’utilisation recommandés.
Portion aromatisée :
Nous recommandons de prendre 4 g de Creatine 360 - BLACK (1 dosette bombée de la dosette BLACK fournie).
Portion non aromatisée :
Nous recommandons de prendre 3 g de Creatine 360 - BLACK (1 dosette de la dosette BLACK fournie).
Ajoutez à 150–200 ml d’eau fraîche dans votre shaker Protein Works. Secouez vigoureusement pendant 10 secondes et buvez ! Nous recommandons une prise de 1 à 2 fois par jour.
La créatine est un composé naturellement produit par l’organisme, utilisé comme principale source d’énergie pour les muscles.
Oui, de nombreux aliments contiennent naturellement de la créatine, comme le thon, le saumon et le bœuf. Cependant, la teneur en créatine de ces aliments est inférieure aux doses recommandées dans les études ayant montré une amélioration des performances, notamment une augmentation de la force.
Lors de la prise de Creatine 360 - BLACK (créatine monohydrate), essayez de consommer autant d’eau que possible. Si vous n’êtes pas correctement hydraté, Creatine 360 - BLACK ne sera pas absorbée de manière optimale, ce qui peut entraîner des résultats moins efficaces.
Certaines études ont montré que la phase de charge permet d’atteindre plus rapidement la saturation des muscles en créatine. Cependant, d’autres estiment qu’elle n’est pas indispensable et que des résultats peuvent être obtenus sans phase de charge. Nous vous recommandons donc d’essayer les deux approches afin de déterminer le protocole qui convient le mieux à votre organisme.
La créatine en poudre est absorbée plus rapidement par la circulation sanguine que la forme en comprimés. Les comprimés possèdent généralement un enrobage, ce qui ralentit le taux d’absorption.
Oui, elle convient aussi bien aux végétaliens qu’aux végétariens.
Oui, il est tout à fait possible de prendre la créatine avec d’autres compléments. Il est souvent recommandé de la consommer avec un sucre simple, comme le dextrose, afin de maximiser son absorption par les cellules musculaires. Il est également conseillé de limiter autant que possible la consommation de caféine lors de la prise de Creatine 360 - BLACK.
Nous n’avons pas connaissance d’effets secondaires indésirables liés à la prise de Protein Works Creatine 360 - BLACK. Toutefois, certains utilisateurs peuvent ressentir un léger inconfort gastrique. Si cela se produit, arrêtez l’utilisation pendant 7 jours, puis reprenez avec un dosage plus faible.
Découvrez ce que notre communauté en dit.
98%La créatine contribue à l’augmentation des performances physiques lors d’efforts courts et intenses répétés. L’effet bénéfique est obtenu avec un apport quotidien de 3 g de créatine.
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