Pancakes Protéinés Miel

 

Une tour de pancakes pour te donner plein d'énergie dès le matin !

 

Brownie Protéiné Au Chocolat

Ingrédients

+ 60g de Whey Protein 80 Chocolat Miel

+ Zero Syrups TPW™

+ 1 Oeuf

+ 50g de glace au miel

+ 10g de miel en rayon

+ Un peu de lait d'amandes

 


Préparation

1 Mélangez 1 oeuf, 60g de whey 80 et le lait d'amandes.

2 Une fois la préparation terminée, versez 1/4 de la pate dans une poêle.

3 Cuire chaque pancake à feu doux. 2 minutes sur chaque coté.

4 Une fois les 4 pancakes prêts, on peut commencer la tour.

5 Mettez le 1er pancake sur une assiette, ajoutez le Zero Syrup de votre choix et un peu de glace.

6 Repetez le process jusqu'à plus de pancakes.

7 C'est prêt ! Bon appetit !

 


Info Nutritionnelle

Portion : 1 pancake

+ Calories: 121

+ Matières Grasses : 3.5g

+ Glucides : 8g

+ Proteines: 13g

 

Temps de Préparation : 10 minutes

Temps de Cuisson: 5 minutes

Temps Total: 15 minutes

Portions : 4

Par :

 

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