Cela dépend de ton style de vie et de tes objectifs. Nous te conseillons de suivre nos recommandations d'utilisation.

Ajoute 1,5 cuillères noires (12g) de Creatine (100% Creapure®) dans ton shaker Protein Works.Ajoute à 150-200ml d'eau froide. Bien agiter pendant 10 secondes.

La Créatine (100% Creapure®) est une créatine monohydrate micronisée de qualité premium.

Cela signifie simplement que la taille des particules de la Créatine Monohydrate est 20 fois plus petite que celle d'une poudre de Créatine ordinaire. C'est ce qu'on appelle des "microparticules".

Oui. De nombreux aliments contiennent naturellement de la créatine, comme le thon, le saumon et le bœuf. Toutefois, la teneur en créatine de ces aliments est considérée comme inférieure au dosage recommandé dans les études qui permettraient d'améliorer les performances, notamment la force.

Lorsque tu prends de la Créatine (100% Creapure®), essaie de consommer autant d'eau que possible. Si tu n'es pas correctement hydraté, la Créatine (100% Creapure®) ne sera pas correctement absorbée.

Pour aider à augmenter la masse musculaire maigre, améliorer les performances athlétiques pendant les entraînements de haute intensité et améliorer les niveaux d'énergie et les temps de récupération.

Non. La Créatine (100% Creapure®) a une valeur calorifique nulle.

Elle convient aussi bien aux végans qu'aux végétariens.

Oui, il est possible de prendre de la Créatine (100% Creapure®) en même temps que d'autres compléments. Il a été recommandé pour maximiser l'absorption de la Créatine (100% Creapure®) par les cellules musculaires de la prendre avec un sucre simple comme le dextrose. Il a également été suggéré que si tu prends de la Créatine (100% Creapure®), tu dois limiter ta consommation de caféine dans la mesure du possible.

Nous n'avons pas entendu parler d'effets secondaires désagréables liés à la prise de Créatine (100% Creapure®).