Glutamine

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"La glutamine c'est top pour sécher ! Pomme verte et Orange sont vraiment de bon parfums !" - Cathy

La Glutamine est l'acide aminé le plus présent dans les muscles. Considérée comme l'un des compléments indispensables à ceux qui évoluent dans le monde de l'exercice et de l'entraînement intensif, la glutamine est un excellent choix en post-entraînement.

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Dietary Info
  • Végétarien
  • Végétalien

"La glutamine c'est top pour sécher ! Pomme verte et Orange sont vraiment de bon parfums !" - Cathy

La Glutamine est l'acide aminé le plus présent dans les muscles. Considérée comme l'un des compléments indispensables à ceux qui évoluent dans le monde de l'exercice et de l'entraînement intensif, la glutamine est un excellent choix en post-entraînement.

Qu’est-Ce Que La Glutamine?

La glutamine est l’acide aminé le plus abondant dans notre corps. Synthétisé en interne et ne provenant pas de la nourriture que nous consommons, il n’est pas considéré comme un acide aminé essentiel. Cependant, dans certaines circonstances, comme une maladie ou une blessure, le corps en consomme plus qu’il n’en stock. Par exemple, lors d’une maladie, l'augmentation du stress physiologique peut causer un équilibre négatif entre la construction et décomposition musculaire. La consommation d’un complément de glutamine devrait alors être considérée. Avant de douter de ton besoin d'utiliser cet acide aminé essentiel conditionnel, tu devrais savoir que la glutamine a beaucoup plus de bénéfices que ça.

Quels Sont Les Effets DE La Glutamine ?

La glutamine a de nombreux rôles dont le soutien de la croissance musculaire et le soutien des cellules du système immunitaire et digestif. Sans elle, le muscle ne pourrait pas croître, notre santé se détériorerait et notre système digestif ne serait pas capable d’absorber la nourriture consommée. Tu comprends maintenant pourquoi c’est l’acide aminé le plus abondant.

Quand nous pratiquons un exercice physique, nous augmentons le stress sur les processus cités plus haut. Utiliser nos réserves limitées de glutamine augmente le risque d’une mauvaise récupération. Une mauvaise récupération augmente le risque d’infections, signifiant moins d'entraînements et plus de temps pour atteindre nos objectifs.

Quel Est Le Meilleur Moment Pour Consommer La Glutamine?

Tout dépend des circonstances et de ton objectif.

Dans le cas ou tu cherches à soutenir la récupération musculaire, la recherche a montré que 0.1-0.3g par kilo de poids corporel peut aider à réduire la douleur musculaire lié à l’exercice. Donc si tu pèses 80kg, prendre 10g de glutamine post workout te permettra de réduire la douleur musculaire que tu peux ressentir après avoir tout donné à la salle.

Pour les athlètes d’endurance, prendre 5g de glutamine post workout réduira considérablement le chance de maladies. Pour les bénéfices liés à la santé des intestins, prendre 0.25-0.90g par kg de poids corporel 1 heure avant la course à pied peut réduire l’inconfort des intestins associé aux sports d’endurance. Ce complément peut être très utile, il faut juste savoir comment l’utiliser au mieux.

Qui Devrait Utiliser La Glutamine?

Si tu souhaites garder tes niveaux de glutamines au maximum dans ton corps, alors la Glutamine en poudre sera une très bonne option. Disponible dans une multitude de saveurs spécialement formulées en interne par THE PROTEIN WORKS™, tu as l’embarras du choix.

Quels Autres Acides Aminés Sont Disponibles ?

Nous avons une gamme énorme d’Acides Aminés avec une multitude de bénéfices.

Notre gamme contient :

* Avertissement: Les avis clients sont indépendants et basés sur une expérience personnelle. Les résultats individuels peuvent varier. Produits conçus pour être pris en conjonction avec une alimentation équilibrée et un plan d’entraînement. Information nutritionnelle par portion à base de produit non aromatisé

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