Glutamine

Q. Qu'est-ce que la glutamine ?

R. La glutamine est l'acide aminé non essentiel le plus présent dans le corps humain.

Q. Quand dois-je prendre la glutamine ?

R. Cela dépend de votre mode de vie et de vos objectifs, toutefois nous vous recommandons de respecter les périodes de prises suivantes. Consommez 15 g par jour. Habituellement les portions sont réparties en 3 portions de 5 g le matin, 5 g l'après-midi et 5 g avant le coucher.

Q. Pourquoi prendre la glutamine ?

R. Pour rétablir le taux de glycogène, construire du tissu et contribuer à une récupération plus rapide après un entraînement et un exercice intensifs. En ajoutant de la glutamine à votre régime de compléments, vous augmentez le taux d'acide glutamique dans le corps, ce qui favorise la concentration mentale et la bonne humeur en général.

Q. Quel est le goût de la glutamine ?

R. La glutamine n'a pas réellement de goût lorsqu'elle est mélangée avec un shake aux protéines. Prise seule, elle peut avoir un goût légèrement amer, donc il est préférable de la mélanger avec un jus aromatisé.

Q. La glutamine est-elle un acide aminé essentiel ou non essentiel ?

R. La glutamine est considérée comme un acide aminé semi-essentiel, car votre corps en produit.

Q. Quelles sont les différences entre les acides aminés essentiels et non essentiels ?

R. Il existe 20 acides aminés qui constituent toutes les protéines du corps. Entre 9 et 12 de ces acides sont produits naturellement dans le corps, on les appelle les acides aminés non essentiels. Les autres acides aminés ne sont pas produits par le corps, dès lors, l'alimentation ou les compléments doivent apporter ces acides aminés essentiels.

Q. Des bienfaits pour la santé sont-ils associés à la prise de glutamine ?

R. Des études ont montré qu'un complément de glutamine peut renforcer le système immunitaire, prévient l'infection et favorise la guérison.

Q. La glutamine convient-elle aux végétaliens et végétariens ?

R. Oui, elle est recommandée pour les végétaliens et les végétariens.

Q. Puis-je prendre de la glutamine avec d'autres compléments ?

R. La réponse la plus simple est Oui. Nous vous recommandons de toujours vérifier les instructions relatives aux portions sur chaque produit si vous désirez combiner des suppléments.

Q. Quels sont les éventuels effets secondaires de la Glutamine ?

R. Nous n'avons jamais entendu parler d'effets secondaires désagréables dus à la prise de glutamine de TPW™

Q. Trouve-t-on de la glutamine dans les aliments entiers naturels ?

R. Oui, on en trouve naturellement dans la viande, comme le bœuf, le porc et la volaille et les produits laitiers. Toutefois, les personnes qui s'entraînent dur et intensivement peuvent avoir besoin d'un apport complémentaire en glutamine pour répondre aux besoins de leur corps

Q. Quels sont les effets de la consommation de glutamine parallèlement à mon programme d'entraînement ?

R. Les résultats varient selon le régime alimentaire, la nutrition, l'entraînement et le corps de chaque individu. Pour un individu moyen, elle contribue à la croissance de la masse musculaire sèche, ainsi qu'à la récupération musculaire.

Q. Qui devrait prendre/pourrait tirer profit de la consommation de glutamine ?

R. Les bodybuilders et les athlètes de force. Les athlètes d'endurance. Les personnes qui viennent de commencer l'entraînement aux poids. Les personnes pratiquant un sport d'équipe. Les personnes prenant part à un entraînement et un exercice intensifs réguliers.

Vous avez une question ? Demandez à un spécialiste