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Protéine Pour La Nuit

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La section de protéine pour la nuit du site web THE PROTEIN WORKS™ a été créée pour les formules protéinées qui ont été spécialement formulées pour être consommées avant le coucher. De manière générale, ce sont des protéines à libération lentes, permettant un apport au compte-goutte de protéines et d’acides aminés à votre corps lorsque vous dormez. La qualité des protéines pour la nuit est très importante car elles assurent que les 7-9 heures durant lesquelles vous dormez ne sont pas totalement jeûnées. Au contraire, votre corps est fourni en acides aminés vitaux et en protéines pour aider à favoriser la croissance de la masse musculaire.

Une des raisons faisant de la section de protéines pour la nuit si populaire est que le sommeil est considéré vital aux athlètes et aux personnes qui s’entrainent. Tout simplement parce que c’est durant cette période que le corps se répare et se reconstruit. Le système immunitaire se remet à neuf, les neurotransmetteurs sont reconstitués et tout un tas d’autres réactions biologiques importantes prennent place dans le corps. De ce fait, il est vital que votre nutrition du coucher supporte cela. La caséine est souvent préférée en tant que protéines le soir car c’est une protéine à libération lente, contrairement à la whey protéine.

Il est primordiale de noter que les protéines pour le coucher ont tendance à être plus épaisses que la whey protéine. C'est parce qu’elles contiennent de la caséine (protéine à libération lente) qui rend le shake plus dense. Ce n’est pas mieux, ou moins bien que la whey protéine, c’est juste différent et il est important de garder ça en tête quand vous mélangez votre shake pour la nuit TPW™.

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