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RECETTES SAINES | COLLATIONS GRAINES DE CHIA

Que tu sois pressé le matin, ou que tu aies besoin de quelque chose pour la route, que tu sois fans de desserts sains, ou que tu souhaites simplement un super petit déjeuner, ces recettes de collations avec des graines de chia seront parfaites pour toi !

 

BANANE & MIEL

Cette recette est super facile, prends 3/4 d'une banane et mélange la avec du lait. Verse dans une tasse, ajoute les graines de chia et mélange. Mets le tout au réfrigérateur pendant la nuit, et ajoute le miel et le reste de la banane tranchée !

+ 1 Banane

+ 2 CS de graines de chia

+ 100ml de lait

+ 2 CC de miel

 

FRAMBOISES

Pour cette combinaison, mélange tous les ingrédients sauf les graines de chia, dans un mixeur. Verse dans un verre et mélange avec les graines de chia. Mets le tout au frigo jusqu'au matin et ajoute des fraises ou framboises sur le dessus.

+ 1 poignée de framboises

+ 2 CS de graine de chia

+ 100ml de lait

+ 1 CC de Zero Syrup Golden

 

CHOCOLAT & CACAHUÈTES

La combinaison préférée dans le monde entier... le beurre de cacahuètes et le chocolat ! Pour cette combinaison, mélange tous les ingrédients sauf les graines. Verse le tout dans un verre et ajoute les graines. Mets le tout au frigo jusqu'au matin. Pour plus de saveur, ajoute un peu de noix de coco et des pépites de chocolat.

+ 1 CS de beurre de cacahuètes onctueux

+ 2 CS de graines de chia

+ 100ml de lait

+ ½ de Whey Proteine 80 (chocolat)

+ 1 CC de Zero Syrup Chocolat

 

 

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Les possibilités sont sans fins, alors n'hésite pas à tester des nouvelles combinaisons

 

 

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