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Smoothie de Baies en Bol

Les bols de smoothie juste pour l'été ? Non, surtout quand @justemslife en créer un comme ça ! Recette : 1 banane surgelée Mélange de fruits rouges surgelés Vegan Protein TPW 200ml de lait…
tpwchef
11/11/2019
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Avoine Caramel Recette

✨ Recette Avoine Caramel de @laurensfitfood ✨ Délicieux, facile et abordable. Recette: • 40g d'avoine • 25g de Whey Protéine 360 saveur caramel • 100ml de lait d'amandes • 100ml d'eau…
tpwchef
11/11/2019
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Smoothie du matin en bol

Commencez la journée du bon pied ? Découvrez cette recette de bol de smoothie impressionnante de @laurensfitfood! Emballé avec la saveur et empilés avec des protéines! pour 1 personne Glucides:…
tpwnutritionist
11/11/2019
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Mac’n’cheese – Dinde

Pour 2 personnes Glucides: 118.5g    Protéines:  49g       Lipides: 6.6g         Calories: 671 INGRÉDIENTS Tranches de dinde - 4 tranches Morceaux de macaronis 300g 3 CS…
tpwchef
11/11/2019
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Brownie Chocolat avoine – Recette

Quelle façon fantastique de commencer la journée avec de le brownie au chocolat de @rachelsplate_ glucides:  9g Par portion    Protéines:  28g par portion  Lipides: 7g par portion    Calories…
tpwchef
11/11/2019
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Pain perdu protéiné sans gluten

Recette de pain perdu protéiné sans gluten par @running.lucy  ! Kcal:657 | P:50 Une recette rapide - idéale pour un petit-déjeuner le week-end ou un ravitaillement en carburant après l'entraînement.…
tpwchef
11/11/2019
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Stir Fry Poulet

INGRÉDIENTS pour 2 personnes Glucides: 46.6g par portion      Protéines: 31.7g par portion      Lipides:  4.8g par portion     Calories:  357 par portion 2 poitrines de poulet sans…
tpwchef
11/11/2019
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Saumon au couscous israélien

INGRÉDIENTS Pour 2 personnes Glucides: 105g par portion       Protéines: 56g par portion       Lipides:  4g par portion       Calories: 695 par portion 250 g de couscous…
tpwchef
11/11/2019
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Soupe Africaine aux Cacahuètes

Ingrédients Pour 4 personnes Glucides: 14g par portion     Protéines:  8g par portion     Lipides: 5g   Calories: 236 par portion 1 tasse de riz brun, non cuit 1 tasse…
tpwchef
11/11/2019
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