Tu as des coup de mou de temps en temps ou tu as besoin d’énergie ? Tu cherches un encas post entrainement qui te permettra de continuer à carburer toute la journée ? Notre recette de barres de céréales pourra t’aider ! Elle est super facile et ultra rapide à effectuer et te permettra de créer des encas frais et succulent à partager avec tes amis ou à dévorer seul !

INGRÉDIENTS :

PRÉPARATION:

  1. Préchauffe le four à 180 degrés
  2. Fais dorer les flocons d’avoine, le mélange d’Oméga et les graines de lin pendant 8-10 minutes
  3. Mets l’huile de coco et le miel dans une casserole à feu doux et remue quelques minutes, jusqu’à obtenir un liquide homogène. Ensuite, ajoute le sel et la cannelle en mélangeant bien.
  4. Ajoute le reste des ingrédients et mélange le tout.
  5. Etale la pâte obtenue sur une plaque et place-la au frigo 1 heure.
  6. Découpe en barres et bon appétit !

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5/5 (1 Review)
tpwchef

tpwchef

Il rassemble des techniques artisanales apprises des meilleurs chefs de la planète, avec de la science nutritionnelle révolutionnaire dans le but de créer les meilleures recettes à faire chez soi. Le Chef TPW™ est fier de chacune de ses créations. Son identité est gardée secrète pour que ses idées ne soient pas volée par 'le meilleur pâtissier de France'.

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