Entrainement Faites-vous une de ces erreurs d’entraînement? Obtenir la motivation nécessaire pour faire de l’exercice est une chose. S’assurer que vous travaillez correctement et en toute sécuritÃ...
NutritionSanté & Bien Être Évolution du Paléo L’un des concepts les plus aimés et les plus mal compris du monde de la nutrition est celui du «régime paléo». La majorité de la populatio...
NutritionSanté & Bien Être Régimes Detox : Sont-ils Efficaces ? Ne faites pas confiance aux régimes de désintoxication! Des citations telles que – ‘Le thérapeute m’a dit que mon corps était de...
NutritionSanté & Bien Être Les bénéfices du Café Le café et les cafés sont devenus nos restaurants préférés de nos jours, et ce pour de bonnes raisons que je vais partager avec vous maintenant. ...
ComplémentsNutrition Vitamine D – quoi, pourquoi et quand? Qu’il s’agisse de protéines, de vitamines, de minéraux, de glucides, de pré workout, vous pouvez prendre une myriade de suppléments. L...
ComplémentsNutrition Supplémentation en caféine La caféine est l’un des suppléments les plus largement utilisés et facilement accessibles. Généralement, il est consommé sous forme de café, ...
NutritionSanté & Bien Être L’alcool va-t-il nuire à vos objectifs? Que ce soit les quelques verres après le travail, la pinte du vendredi soir et le curry au local avec les gars ou la discothèque du samedi soir; dif...
Entrainement La compétition n’est pas la solution! Je suis tombé sur cet article du Daily Mail qui racontait l’histoire d’une dame qui disait que le bodybuilding l’avait sauvée de l...
Entrainement Briser les plateaux d’entraînement Dans mon dernier article, j’ai parlé de la restauration et du maintien d’un métabolisme puissant afin de pouvoir maintenir une perte de ...
Entrainement Principes de base de la Musculation Dans ma série «Guide du débutant en musculation», je vous ai présenté les raisons et l’approche spécifique de l’objectif physique. ...
Nutrition 10 raisons pour lesquelles vous ne perdez pas de poids Vous avez donc décidé de franchir le pas et de commencer un régime. Mais quelques semaines après, vous vous sentez toujours mal à l’aise da...
