Je suis au régime! Je mange sainement! Avez-vous dit cela plusieurs fois mais vous avez trouvé une tablette de chocolat dans l’armoire à laquelle vous ne pouviez pas résister? Nous l’avons tous fait et il n’ya pas de quoi avoir honte, c’est simplement savoir ce qu’il faut remplacer par ces gâteries. Alors arrêtez de ruiner votre régime alimentaire sain avec des collations inutiles qui vous donneront envie de manger même des friandises sucrées et vous empêcheront de voir les résultats pour lesquels vous travaillez si dur! Au lieu de cela, prenez ces collations sans culpabilité…
1 pomme et 20g de beurre de cacahuète
– Couper la pomme en tranches
– Déposer 20 g de beurre de cacahuète sur le dessus ou placer dans un petit bol pour faire trempette!
Satisfaire votre envie de sucré avec la source naturelle de sucre et de bonnes graisses pour une plénitude durable.
Yaourt 0% Fage avec mélange de baies et de graines d’oméga
– 200g de yaourt grec 0% fage
– 80g de baies de votre choix, par exemple myrtilles, framboises, mûres
– 1 cuillère à soupe de mélange de graines oméga
– Pour la touche finale, ajoutez une bonne giclée de Zero Syrups™
Une collation parfaite pour une source saine de protéines et de produits laitiers, qui comblera votre gourmandise avec ses baies, dont une bonne source de glucides et des graisses saines issues du mélange de graines et d’oméga. Sans oublier une grande quantité de sirop zéro pour compléter votre collation!
Amandes
– Une poignée d’amandes TPW
QUOI? Juste une poignée? Mais ne paniquez pas! Vous serez surpris de la façon dont le remplissage des amandes est dû à la teneur élevée en protéines, fibres et bonnes graisses.ds
Bouchées Superaliments
– Bouchées Superaliments de TPW
Vous pouvez plonger dans le paquet Bouchées Superaliments pour une collation rapide à tout moment de la journée, au moment des fringales. Une source de protéines et de fibres alimentaires et est livré avec une gamme délicieuse des meilleurs fruits et noix. Donc, si vous vous sentez insatisfait et lent pendant la journée, cette collation vous donnera un regain d’énergie naturel, des vitamines et des minéraux accentués.
Café Protéiné Froid
– 180ml de lait d’amande
– 120 ml d’eau
– 1 portion de whey protéine TPW
– 1 cuillère à café d’huile de coco
– 1 tir expresso
– 4 glaçons
Passez le tout au mixeur, verser dans un verre ou une fiole et à la votre! Cette collation est riche en protéines, indispensable, avec une touche de caféine. Plutôt que de prendre votre café habituel, remplacez-le par cette boisson protéinée.
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