L’époque où l’on attachait un podomètre à la ceinture comme seule option pour suivre son activité est révolue. La technologie portable est la tendance numéro un du fitness en 2020. D’ici 2023, le marché est estimé à un demi-milliard de livres. (1)
L’exploitation des activités quotidiennes n’a jamais été aussi facile. Les montres intelligentes portables et les appareils de suivi de la condition physique sont un moyen simple de mesurer l’activité physique. De la température corporelle et de la fréquence cardiaque au nombre de pas et à la qualité du sommeil, vous pouvez accéder à vos données quotidiennes en appuyant sur un bouton. Il n’est pas étonnant qu’un adulte sur cinq en possède un. (2)
Non seulement les données sont une grande source de motivation, mais les chercheurs les utilisent également pour mieux comprendre l’impact des modes de vie sur la santé. (3) Mais les systèmes de suivi de la condition physique peuvent-ils réellement détecter les maladies ?
Sur le pouls de la forme physique
Un certain nombre de traqueurs de fitness portables utilisent une technologie appelée photopléthysmographie pour suivre le rythme cardiaque. Le moniteur projette une lumière verte sur votre peau et analyse la lumière qui est réfractée par le sang qui s’écoule lorsque votre cœur bat. (4)
Une étude a montré que ces données pouvaient indiquer un battement de coeur irrégulier et que « les rythmes cardiaques qui ne sont pas causés par l’effort doivent être expliqués », déclare Felipe Lobelo, professeur associé à la Rollins School of Public Health de l’université Emory à Atlanta. (5) Une autre étude récente a montré que l’application Heart App d’Apple Watch était précise à environ 84 % pour détecter les battements de cœur irréguliers qui pourraient entraîner des problèmes de santé plus graves. (6)
Une autre étude a montré que la combinaison des données de fréquence cardiaque avec les données sur le sommeil provenant des systèmes de suivi de la condition physique permettait de mieux prédire la grippe en temps réel que les méthodes de surveillance actuelles. Le Dr Rosalind Eggo, professeur adjoint en épidémiologie de la santé publique à la London School of Hygiene & Tropical Medicine, a déclaré : « Les technologies portables promettent de fournir de nouvelles sources de données pour le suivi des maladies infectieuses telles que la grippe. Toutefois, il est essentiel de bien comprendre les forces et les faiblesses de ces types de données avant de s’y fier pour surveiller les maladies infectieuses. Une analyse plus approfondie est nécessaire pour évaluer la fiabilité de ces données au fil du temps ». (7)
Faites de beaux rêves
Le suivi du sommeil enregistre la durée et la qualité de votre sommeil, comme le sommeil profond, le sommeil léger et le sommeil paradoxal. Ils sont donc utiles pour vous aider à reconnaître les schémas de vos habitudes de sommeil.
« Bien que les applications et les appareils numériques ne puissent pas remplacer les tests formels », explique Colleen Lance, médecin spécialiste de la médecine du sommeil, « ils peuvent donner à votre médecin une idée générale de votre durée totale de sommeil, de votre cycle veille-sommeil et de la perturbation de votre sommeil ». (8) Ainsi, même si les données ne permettent pas de détecter la cause d’une interruption du sommeil, elles peuvent aider les professionnels de la santé à décider si une enquête plus approfondie est nécessaire.
Sur la bonne voie
L’une des caractéristiques les plus populaires de la technologie portable est la facilité de suivre l’activité. Environ 80 % des propriétaires d’Apple Watch utilisent l’appareil pour le suivi de la condition physique, selon une enquête de la société de technologie publicitaire Fluent. Depuis le lancement de Fitbit en 2007, un nombre phénoménal de 202 billions de pas ont été enregistrés. (9)
De nouvelles recherches suggèrent que le fait de prendre note des niveaux de forme physique quotidiens grâce à des traqueurs de forme physique pourrait potentiellement aider les médecins à diagnostiquer des affections graves chez les patients. Les données enregistrées se sont avérées aussi fiables que celles recueillies par des techniques plus traditionnelles telles qu’un test de marche de six minutes, couramment utilisé pour diagnostiquer les affections pulmonaires et cardiovasculaires. Les chercheurs d’Intermountain Healthcare à Salt Lake City ont déclaré qu’un autre avantage des données de suivi de la condition physique était que les patients n’avaient pas à passer le test dans un cadre médical. (10)
L’avenir de la forme physique
Bien qu’il soit relativement tôt dans le domaine des traqueurs de forme physique comme détecteurs de maladies, il y a des preuves qui suggèrent que la technologie portable fera partie intégrante de l’avenir des soins de santé.
Le NHS prévoit d’intégrer les données des appareils portables et des applications de style de vie dans l’application du NHS d’ici 2021 (11) et le Salford Royal NHS Foundation Trust a déclaré que les données portables sur le rythme cardiaque, le sommeil et l’exercice des patients pourraient aider les cliniciens à ajuster les médicaments en fonction du métabolisme du patient. (12) Les prestataires de soins de santé privés ont également adopté la technologie de suivi de la condition physique, comme l’assureur maladie privé britannique Vitality qui subventionne le coût des montres Apple pour ceux qui entreprennent un certain nombre d’activités.
Fitbit teste de nouvelles fonctionnalités qui pourraient aider à détecter les signes précoces de diabète, de maladies cardiaques et d’affections mortelles (13) et une étude de l’université de Standford suggère que dans un avenir proche, nous pourrions être en mesure de prédire les maladies à partir de données portables telles que le rythme cardiaque, la température de la peau et le sommeil. (14) D’autres nouvelles technologies qui pourraient bientôt faire leur apparition sur votre appareil portable, comprennent des capteurs qui surveillent et analysent la sueur (15) et suivent les niveaux de glucose dans le sang. (16)
D’ici là, le médecin et auteur Akil Palanisamy, formé à Harvard en médecine intégrative, recommande de ne pas considérer les données à porter comme un substitut à une visite traditionnelle chez le médecin. (17)
References
(1) https://www.thisismoney.co.uk/money/bills/article-7999631/Can-Fitbit-help-lose-weight-improve-fitness.html
(2) Soultana Macridis, Nora Johnston, Steven Johnson, Jeff K. Vallance. Consumer physical activity tracking device ownership and use among a population-based sample of adults. Published: January 2, 2018
(3) https://allofus.nih.gov/news-events-and-media/announcements/all-us-research-program-expands-data-collection-efforts-fitbit
(4) https://theconversation.com/tracking-your-heart-rate-5-questions-answered-about-what-that-number-really-means-124066
(5) https://www.considerable.com/home/technology/5-dangerous-health-problems-your-fitness-tracker-might-pick-up/
(6) Marco V. Perez, M.D., Kenneth W. Mahaffey, M.D., Haley Hedlin, Ph.D., John S. Rumsfeld, M.D., Ph.D., Ariadna Garcia, M.S., Todd Ferris, M.D., Vidhya Balasubramanian, M.S., Andrea M. Russo, M.D., Amol Rajmane, M.D., Lauren Cheung, M.D., Grace Hung, M.S., Justin Lee, M.P.H., et al., for the Apple Heart Study Investigators. Large-Scale Assessment of a Smartwatch to Identify Atrial Fibrillation. 2019
(7) Jennifer M Radin, Nathan E Wineinger, Eric J Topol, Steven R Steinhubl. The Lancet Digital Health. Harnessing wearable device data to improve state-level real-time surveillance of influenza-like illness in the USA: a population-based study. DOI: 10.1016/S2589-7500
(8) https://health.clevelandclinic.org/3-reasons-to-track-your-sleep-on-an-app-or-wearable-device/
(9) https://www.thisismoney.co.uk/money/bills/article-7999631/Can-Fitbit-help-lose-weight-improve-fitness.html
(10) https://collegeofmedicine.org.uk/technology-such-as-fitness-trackers-can-provide-better-health-insights-for-doctors-research-finds/
(11) https://topol.hee.nhs.uk/wp-content/uploads/HEE-Topol-Review-2019.pdf
(12) https://www.zdnet.com/article/smart-watches-fitness-trackers-and-the-nhs-are-wearables-just-what-the-doctor/
(13) https://www.forbes.com/sites/insights-teradata/2019/10/01/can-a-fitness-tracker-save-your-life/#6309ba6a47a2
(14) Xiao Li, Jessilyn Dunn, Denis Salins, Gao Zhou, Wenyu Zhou, Sophia Miryam Schüssler-Fiorenza Rose, Dalia Perelman, Elizabeth Colbert, Ryan Runge, Shannon Rego, Ria Sonecha, Somalee Datta, Tracey McLaughlin, Michael P. Snyder. Digital Health: Tracking Physiomes and Activity Using Wearable Biosensors Reveals Useful Health-Related Information. January 12, 2017
(15) ttps://news.berkeley.edu/2019/08/16/wearable-sensors-detect-whats-in-your-sweat/
(16) https://www.igi-global.com/chapter/wearable-technologies-for-glucose-monitoring/234025
(17) https://www.wellandgood.com/fitness-tracker-accuracy/
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