La whey hydrolysée est une forme puissante de whey. La whey hydrolysée fournit plus de protéines «utilisables» et d’acides aminés aux muscles plus rapidement que tout autre type de protéine. La teneur élevée en protéines et le profil riche en acides aminés de la whey hydrolysée en font un choix idéal pour les besoins immédiats en protéines du corps. Dans cet article, nous examinons le moment où la whey hydrolysée devrait être prise pour des bénéfices optimaux et ce qui fait de la whey hydrolysée le choix préféré des sportifs et des bodybuilders pour la récupération.

Whey Hydrolysée Post Entrainement

Comprendre les mécanismes de l’entraînement et de la récupération est la clé de la progression de l’entraînement. L’entraînement lui-même produit d’énormes contraintes sur les muscles en travail, générant des micro-traumatismes et des micro-déchirures. La façon dont le corps reconstruit ces tissus endommagés est déterminée uniquement par le type d’entraînement auquel vous faites subir le corps (hypertrophie, endurance, puissance explosive, etc.), mais les blocs de construction restent les mêmes. Protéines et acides aminés. L’entraînement stressant le corps et la récupération est nécessaire. Le moment optimal pour absorber le plus de protéines utilisables et d’acides aminés est immédiatement après la période de stress (c’est-à-dire immédiatement après votre entraînement) et le plus tôt sera le mieux. Le corps est dans un état anabolique et tente de «se constituer» immédiatement après la fin du stress de l’entraînement. Pendant cette période, la capacité du corps à absorber et à utiliser les protéines augmente. C’est le moment d’obtenir le plus rapidement possible des protéines utilisables, telles que les whey hydrolysées de bonne qualité.

Prendre la Whey Hydrolysée Immédiatement Après l’Entrainement

La whey hydrolysée a une teneur très élevée en protéines. La whey hydrolysée diffère des autres protéines car elle est constituée de chaînes aminées prédigérées plus courtes. La whey hydrolysée est donc absorbée plus rapidement que tout autre type de protéine. Le corps reçoit des protéines et des acides aminés de haute qualité et peut immédiatement les transporter là où il en a le plus besoin. Pour maximiser la récupération, les whey hydrolysées pourraient être combinées à un mélange de glucides pour remplacer l’énergie musculaire stockée (glycogène) qui aura été épuisée pendant l’entraînement. Cela facilitera non seulement la vitesse de récupération, mais aussi la croissance musculaire. Une source d’hydrates de carbone de faible qualité et à faible teneur en sucre doit être utilisée pour éviter un pic d’insuline et maximiser l’hypertrophie potentielle.

Des études ont montré qu’un mélange de glucides et de sources de protéines riches en acides aminés provoque davantage une augmentation de l’anabolisme que des aliments. En bref, il est plus probable que vous augmentiez la croissance musculaire maigre par la supplémentation plutôt que par la nourriture. Si cet état anabolique est promu après l’exercice, le potentiel de résultats l’est également. Plus les protéines et les acides aminés sont utilisés rapidement, mieux c’est. La whey hydrolysée est le moyen le plus rapide de les introduire dans le corps.

Whey Hydrolysée Au Petit Déjeuner

En termes d’absorption, la whey hydrolysée est la plus rapide à être utilisée par l’organisme. Lorsque vous vous réveillez, votre corps tente toujours de récupérer de l’entraînement (parfois quelques jours plus tard) et vous devez «rompre votre jeûne». Le corps n’a aucune protéine pour récupérer et  reconstruire avec et en a besoin. La whey hydrolysée est absorbée le plus rapidement, ce qui en fait le choix évident à prendre lorsque vous vous levez. Les protéines et les acides aminés iront exactement là où ils doivent être et votre corps peut reconstruire le tissu musculaire maigre plus fort et / ou plus gros qu’avant.

Leave a Reply

Réductions ÉNORMES sur tes FAVORIS + Cadeau Gratuit
Acheter >