Commencez la journée du bon pied ? Découvrez cette recette de bol de smoothie impressionnante de @laurensfitfood! Emballé avec la saveur et empilés avec des protéines!
pour 1 personne
Glucides: 14g par portion Protéines: 14g par portion Lipides: 8g par portion Calories: 226 par portion
Base du Smoothie
▪️ 100g de bleuets congelés
▪ 50 g d’épinards (obtenez ces légumes verts en gal)
▪️ 25g de protéine de vanille @theproteinworks
▪️ 150 ml de lait d’amande non sucré
▪️ Cubes de glace
Garnitures
▪️ Bananes
▪️ Fraises
▪️ Cajou et Granola d’amandes
▪️ Fèves de Cacao et Graines de Chia de @theproteinworks
▪️ Graines de lin
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