Y a-t-il une meilleure façon de commencer la journée qu’avec un bol de smoothie au chocolat?
Et oui, ce bol de smoothie à 5 ingrédients très sain, riche en protéines, prend 5 minutes et est tout ce dont vous avez besoin pour vous sortir du lit ces beaux jours.
C’est épais, crémeux et frais!
Vous pouvez en faire un végétalien ou non végétalien en fonction de la protéine que vous utilisez.
Pour 2 personnes
Glucides: 22g Protéines: 16.8g Glucides: 10g Calories: 241
La recette:
1 banane congelée en morceaux
1 portion de Protéine Vegan au chocolat TPW
1,5 CS de beurre d’amande ou de cacahuètes
1 CS de poudre de coco
300ml de lait d’amande, selon l’épaisseur que vous aimez, vous voudrez peut-être ajouter un peu plus 🙂
Préparation:
Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et mélangez jusqu’à l’obtention d’un mélange lisse avec un peu de granola et de framboises pour un délicieux petit déjeuner!
Je mange ça comme dessert parfois, c’est aussi bon!
Kasia
@ultimateshapefitness
www.ultimateshapefitness.co.uk
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