Technologie et Performance Sportive

De plus en plus, la population semble être sensible à une pratique sportive régulière. Et pour les aider et les motiver à tenir le cap, les marques et fabricants font preuve d’ingéniosité et développent tout un tas de nouvelles technologies destinée à améliorer vos entraînements et à optimiser vos performances sportives, tout en les rendant ludiques. Dans cet article nous expliqueront plus en détails cette relation entre technologie et performance sportive.

Les Bracelets & Montres Connectés :

Dans le monde des bracelets et des montres connectées, il y en a pour tous les goûts. Simple tracker d’activité, smart watch orientée sport ou GPS de survie pour l’aventurier moderne ? Chacun y trouvera son compte.

Les avantages des bracelets connectés sont multiples : comptage de pas, enregistrements de vos itinéraires de courses, vérification de votre cardio pour un contrôle précis de l’activité physique, indication du nombre de calories brûlées. Bref, autant de données qui permettent d’analyser vos performances sportives et de les optimiser !

Et il faut avouer que visualiser ses performances en cours de course ou en fin d’entraînement se révèle plutôt motivant.

Pour les adeptes de trail, de VTT et d’entraînements extérieurs, les montres GPS, plus précises, seront à privilégier.

Les Balances Connectées :

Outre ses bienfaits en terme de santé, le sport est bien souvent pratiqué dans un objectif esthétique. Que vous désiriez vous affiner, vous muscler ou renforcer telle ou telle partie du corps, les balances connectées vous aideront à mesurer vos résultats.

Ainsi, elles évalueront votre masse musculaire, masse osseuse, le taux de graisse, etc. Si vous êtes très sportif ou suivez un régime strict, cela peut s’avérer extrêmement pratique.

En fonction du modèle, vous pourrez aussi bénéficier d’un coaching personnalisé, avec un suivi des efforts et des encouragements afin d’atteindre vos objectifs

Parmi les fonctionnalités et mesures les plus répandues, on peut retrouve le calcul de poids et des indices de masse osseuse, graisseuse, et musculaire, le calcul du rythme cardiaque, la création de tableaux, l’envoi de toutes les informations à l’application liée, graphiques et courbes montrant l’évolution avec le temps, de la vitesse d’onde de pouls, du taux d’hydratation…

Nouvelles Applications Pour Smartphones : 

Si vous observez les sportifs autour de vous, vous aurez certainement remarqué que la plupart d’entre eux embarquent leur smartphone avec eux lors de leur entraînement.

Les développeurs ont bien compris que l’intérêt commun pour le sport est de plus en plus populaire. Résultat ? Des centaines d’applications dédiées au sport et à l’entraînement ne cessent de voir le jour. Entre les applications de motivations, de programmes musculaires quotidiens et celles vous permettant de partager vos courses en direct sur vos réseaux, vous avez l’embarras du choix.

Parmi les plus populaires, on retient l’application Runtastic (l’appli run classique mais efficace), FizzUp (idéale pour le fitness) mais aussi la Nike Training Club (conçue par la célèbre marque), ou encore 30 Jours Fitness Challenge (pour les pressés, elle promet des résultats rapides en un temps d’entraînement record).

Les Appareils de Cardio et de Musculation :

Les classiques tapis de course, vélos elliptiques, vélo d’appartement ou steppers deviennent de plus en plus perfectionnés et proposent sans cesse de nouvelles options destinées à rendre votre routine sportive la plus agréable et la plus efficace possible.

Programmes personnalisés, suivi de votre activité, adaptation du programme à votre rythme cardiaque, possibilité de modifier l’amorti (pour une sensation “course en forêt” ou plutôt sur béton) ne sont qu’un échantillon des nouvelles fonctionnalités disponibles sur certains tapis de course.

Certaines marques comme NordicTrack proposent également un catalogue vous donnant accès à une multitude de parcours à réaliser partout dans le monde. Sur les modèles haut de gammes, les images du parcours s’affichent d’ailleurs sur l’écran de la tablette, au fil de vos foulées. Bref, tout en restant chez vous, il vous est possible d’aller faire un petit run en Irlande, au Japon ou au Canada.

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