Workout

Pour tirer un maximum de profit de tes entrainements et construire de la masse à chaque session, opte pour une approche ‘totale’. Et c’est exactement pour ça que le ‘Full…

Mini Entraînements HIIT Permets à ton corps de bruler un max de graisses grâce à ces exercices de haute intensité. Un Mini entrainement HIIT est très avantageux en adition de…

Tu te sens vite perdu(e) quand tu te retrouves en salle ? Tu ne sais pas ce que PPL ou Split veulent dire ? Pas de panique, cet article a…

Le HIIT est un entrainement intensif à intervalles. Les initiales signifient ‘High Intensity Interval Training’ ce qui se traduit par "entrainement fractionné à haute intensité". C’est un type d’entrainement composé…

Guide Abdos Visibles On entend souvent dire que les abdos sont fabriqués en cuisine. Après tout, c’est pas super de se donner à fond à la salle si une mauvaise…

Tu souhaites faire un entrainements poids du corps ? Voici un petit programmes pour la semaine. Super pratique si tu n'as pas accès à une salle de sport. LUNDI :…

Voici des entrainements maison qui te permettront de travailler chez toi – et le tout sans équipement ! On te donne trois superbes entrainements, un entrainement Tabata, un circuit jambes…

ENTRAINEMENT RAPIDE - 7 MINUTES Pas beaucoup de temps ? Besoin d'un entrainement rapide ? Ici, tu trouveras 4 des meilleurs entraînements TPW™ à faire en seulement 7 minutes !…

ENTRAINEMENT KETTLEBELL Accélère ton rythme cardiaque avec cet entrainement de 15 minutes. Pour chaque set (A, B), faire 10 reps pour A et B. Puis, 9 reps, puis 8 reps…