Noël approche et il est temps de penser un peu plus à se faire plaisir sans pour autant oublier la salle de sport ! Nos experts de la nutrition THE PROTEIN WORKS™ ont créé ces Mini Tartes Fruitées de Noël pour que tu puisses te faire plaisir tout en restant le plus sain possible.

INGRÉDIENTS

100g de sultanas

100g de cranberries TPW™

1 Pomme

+ 100g de baies de Goji TPW™

1/2 CC de cannelle

1/2 CC de noix de muscade

+ Extrait de vanille

+ 1/2 CC de gingembre

+ 2 Oranges

250 de farine d’amandes

2 CS d’huile de coco TPW™

2CS de sucre de coco

1 oeuf

 


 

PRÉPARATION

Éplucher l’orange et extraire le jus dans une casserole.

Couper les pommes en petits morceaux, mettre dans la casserole avec les sultanas, cranberries, baies de goji, l’extrait de vanille et les épices.

Cuire à feu doux pendant 15 minutes et mettre de coté.

Mettre les ingrédients pour la pate dans un bol et mélanger.

Huiler des moules à muffins

Metttre la mixture dans chacun des moules et presser avec vos doigts pour obtenir la base des tartes.

Cuire pendant 10 minutes jusqu’à doré et laisser reffroidir.

Mettre la mixture de fruits dans chacun des tartes.

C’est prêt. Bon appétit !

N’hésite pas à nous dire ce que tu penses  des Mini Tartes Fruitées de Noël dans les commentaires plus bas.

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5/5 (1 Review)
tpwchef

tpwchef

Il rassemble des techniques artisanales apprises des meilleurs chefs de la planète, avec de la science nutritionnelle révolutionnaire dans le but de créer les meilleures recettes à faire chez soi. Le Chef TPW™ est fier de chacune de ses créations. Son identité est gardée secrète pour que ses idées ne soient pas volée par 'le meilleur pâtissier de France'.

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