Pancakes Protéinés Chocolat et Cacahuètes

Les pancakes protéinés chocolat et cacahuètes sont ultimes pour bien démarrer la journée. En plus, ils peuvent aussi être consommés en tant que collation dans la journée. Cette recette est saine, rapide et très facile à faire. Elle te permettra d’obtenir un apport supplémentaire en protéines.

Ce dont tu as besoin : 

40g de préparation à pancakes nature @theproteinworks, 20g de whey saveur cookies choco-cacahuète @theproteinworks, 1/2 càc de levure chimique, 1 œuf, 120ml de lait d’amande non sucré.

Que faire :

Mélange tes ingrédients secs. Dans un bol séparé, fouette l’oeuf avec le lait d’amande avant de le verser dans ton mélange sec. Incorpore bien le tout ensemble. Cuire dans une poêle à feu moyen, puis empiler très haut.

J’ai garnis le mien avec du beurre de cacahuète, des cacahuètes enrobées de chocolat, une demi-banane et des myrtilles congelés.

Macros (moins les garnitures): 309 calories. 9G / 47P / 9L

Si toi aussi tu aimes créer des recettes de pancakes protéinés chocolat ou autre, et que tu souhaites les partager, n’hésite pas à les partager avec nous. Nous pourrons les ajouter au blog ou les partager sur nos réseaux sociaux !

Pour Tes Recettes de Pancakes

PANCAKES PROTÉINÉS

5/5 (1 Review)
tpwchef

tpwchef

Il rassemble des techniques artisanales apprises des meilleurs chefs de la planète, avec de la science nutritionnelle révolutionnaire dans le but de créer les meilleures recettes à faire chez soi. Le Chef TPW™ est fier de chacune de ses créations. Son identité est gardée secrète pour que ses idées ne soient pas volée par 'le meilleur pâtissier de France'.

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