C’est un classique, les Pancakes Protéinés de THE PROTEIN WORKS™ ont été créé par nos experts pour obtenir un apport en protéines rapidement et de manière délicieuse ! N’hésite pas à nous dire ce que tu en penses dans les commentaires plus bas.
INGRÉDIENTS
- 30g de Whey 80 TPW™
- 32g de Farine
- 1/2 CC de Levure
- 170g de Yaourt Grec
- 1 Blanc d’Oeuf
GARNITURE
- 10g de Whey 80 TPW™ Chocolat
- 60g de Yaourt Grec
- 10g de Beurre de Cacahuètes Luxe Fondant Au Chocolat
- 1 Truffe Protéinée Chocolat Caramel
PRÉPARATION
- Mélangez tous les ingrédients secs dans un bol : 1 dose de Whey 80, 32g de Farine levante, et ½ CC de Levure.
- Dans un autre bol, mélangez les ingrédients humides : 170g de Yaourt Grec, et un blanc d’œuf.
- Combinez tous les ingrédients et laissez reposer la mixture pendant 2 minutes.
- Dans un plat légèrement chauffé, déposez une cuillère de mix pour le pancake (le tout devrait donner environ 6 pancakes de tailles normales ou 6 petits pancakes).
- Tournez le une fois que vous pouvez voir le dessous devenir un peu plus croustillant. Cuire pendant encore 4-5 minutes sur l’autre côté.
- Mélangez ensemble 60g de yaourt grec, et 10g de Whey Protein 80 dans un bol et versez-le sur votre tour de pancakes. Ajoutez-y le Beurre de cacahuètes et ajoutez une truffe protéinée sur le dessus.
- Tes Pancakes Protéinés sont prêts !Bon appétit !
