Nous savons tous à quel point le sucre peut être mauvais, mais ne le laissez pas tomber si vous avez la dent sucrée. Il existe de nombreuses alternatives saines pour chatouiller vos papilles gustatives, tout en apportant un punch nutritif.
Sirop d’érable
Le sirop d’érable contient plus de 50 antioxydants; Assurez-vous de trouver du sirop d’érable à 100% pur pour obtenir le maximum d’avantages.
Sucre de noix de coco
Le sucre de coco est chargé en potassium, ce qui aide à soutenir de nombreuses fonctions corporelles essentielles. Le sucre de coco est également riche en acides aminés tels que la glutamine, parfaits pour un fonctionnement optimal du corps et du cerveau.
Pamplemousse
Pour un goût acidulé, ajoutez du jus de pamplemousse frais qui est également une excellente source de vitamine C. Le pamplemousse est également riche en enzymes qui brûlent les graisses. Un composé antioxydant, appelé Naringenin, se trouve également à des concentrations élevées dans les pamplemousses. La naringine, un flavonoïde, a des effets métaboliques et anti-inflammatoires positifs.
Banane
Les bananes deviennent plus sucrées à mesure qu’elles deviennent mûres. Essayez de laisser votre banane jusqu’à ce qu’elle commence à avoir des taches brunes sur la peau et qu’elle soit délicieusement sucrée – idéale pour préparer des crêpes et du pain sucré. Les bananes sont une bonne source de potassium et pauvre en autres sels; ils peuvent ainsi protéger contre les crampes musculaires, réduire l’enflure, contre le diabète de type II, contribuer à la perte de poids, renforcer le système nerveux et aider à la production de globules blancs – tous aidés par des niveaux élevés de vitamine B-6.
Compote de pommes
La compote de pommes est non seulement un excellent substitut du sucre, mais elle est également très bénéfique pour la santé. Encore une fois, il est riche en antioxydants, tandis que la fibre réduit votre risque de maladie cardiaque et supprime votre appétit parmi de nombreux autres avantages.
Miel
Le miel est considéré comme un aliment puissant qui devrait être dans toutes les cuisines. Le miel contient des antioxydants qui peuvent même aider à réduire le risque de certains cancers et de maladies cardiaques.
Cannelle
Il a été démontré que la cannelle aide à réguler les taux de sucre dans le sang et de cholestérol. Il contient également beaucoup de fibres nutritives, de calcium, de fer et de manganèse.
Et n’oubliez pas … Zero Syrups!
Les Zero Syrups TPW™ sont des sirops irrésistibles à saveur naturelle qui contiennent zéro calorie, zéro glucide, zéro gras et zéro sucre. Ils peuvent être utilisés pour aromatiser absolument n’importe quoi sans pratiquement aucun impact sur le profil nutritionnel de vos aliments et s’intégrer dans presque tous les régimes. Arrosez les aliments tels que les crêpes et le porridge pour ajouter une saveur sérieuse. Inclure dans votre shake pour une nouvelle dimension de saveur ou mélanger dans du yaourt, du café ou à peu près n’importe quoi!
Author Instagram: @lorraineannefitness
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