L’arginine a été utilisée comme supplément pour améliorer la croissance musculaire pendant de nombreuses années. L’arginine agit en élargissant les vaisseaux sanguins, permettant ainsi une plus grande circulation sanguine. Cela améliore la circulation du glucose, des acides aminés et des autres nutriments pour permettre aux muscles de s’écouler plus efficacement. L’arginine permet également d’évacuer facilement les déchets lors d’une séance d’entraînement. L’arginine remplit vos muscles d’eau et de nutriments. Lorsqu’elle est prise de manière constante, l’arginine aide donc votre corps à maintenir sa masse musculaire maigre. L’arginine favorise également votre réponse immunitaire aux virus et aux bactéries pouvant conduire à la dégénérescence des muscles.
Arginine et Récupération
Parce que l’arginine aide les gens à récupérer plus rapidement tout en ajoutant plus de muscle, elle leur permet également de s’entraîner plus souvent. Tant que plus de poids ou de répétitions (progression) sont ajoutés à chaque session, le muscle continuera à grossir et à devenir plus fort. Cela n’est possible qu’avec une bonne alimentation et une supplémentation. En complément avec de l’arginine dans le cadre d’un programme de musculation, la croissance musculaire est donc possible à un rythme plus rapide. L’arginine aide également à augmenter le rapport force / poids en augmentant la masse maigre, la force et en réduisant l’excès de graisse corporelle en l’utilisant comme source d’énergie préférentielle.
Arginine pour votre entraînement
Les déchets d’acide lactique peuvent être évacués plus efficacement lors de l’utilisation d’arginine. Cela signifie que l’arginine vous permet d’effectuer plus de répétitions, de vous entraîner plus durement et plus longtemps et donc d’améliorer indirectement la croissance musculaire.
L’arginine améliore les performances lors d’une séance d’entraînement en fournissant une quantité d’éléments nutritifs et en éliminant les déchets. L’arginine peut donc être un puissant allié pour favoriser la croissance musculaire. Après l’entraînement, l’arginine aide à réparer les muscles et à favoriser leur croissance. Il a été prouvé que l’arginine aidait les power lifters à perdre de la graisse corporelle et à gagner en force. Cela peut être crucial pour «faire du poids» tout en maintenant une résistance maximale.
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