Boire du thé vert ou prendre un supplément de thé vert peut avoir de nombreux avantages pour la santé. Alors que certains des avantages du thé vert sont largement connus, d’autres ne sont pas aussi largement rapportés. Voici 10 raisons pour lesquelles consommer du thé vert est un avantage;
Le thé vert vous aide à dormir
Le thé vert est une aide au sommeil naturelle. Le sommeil étant un facteur important dans la construction musculaire, la consommation de thé vert peut revêtir une importance capitale. Le thé vert peut aider à détendre l’esprit et le corps et à vous donner une bonne nuit de sommeil.
Le thé vert calme les nerfs
Consommer du thé vert a été montré pour aider à calmer les nerfs et améliorer votre humeur. Assurez-vous de prendre un supplément de thé vert pour vous aider à vous détendre.
Le thé vert prévient le cancer
Le thé vert est rempli de puissants antioxydants. Il a été démontré que les antioxydants contenus dans le thé vert aident à prévenir les dommages cellulaires pouvant causer le cancer. Le thé vert aide à combattre ces dommages cellulaires et à réduire votre risque de développer un cancer.
Le thé vert stimule votre métabolisme
Il a été prouvé que la teneur en caféine du thé vert aide à accélérer votre métabolisme et à réduire l’absorption des graisses. Cela fait du thé vert un excellent complément pour réduire la graisse corporelle et gagner du muscle.
Le thé vert améliore la fonction cognitive
On croit que le thé vert aide à améliorer la capacité mentale. Cela fait du thé vert une boisson idéale après une longue journée de travail ou des séances intenses à la salle.
Le thé vert hydrate
L’hydratation est essentielle pour faire de l’exercice et développer des muscles maigres. Le thé vert aide à hydrater le corps et à éviter la sensation de faim provoquée par la déshydratation.
Le thé vert aide la digestion
Le thé vert peut aider les enzymes digestives naturelles de votre corps et aider à décomposer les aliments que nous avons consommés. Ceci est particulièrement important si vous consommez de grandes quantités de protéines.
Le thé vert réduit les niveaux de sucre dans le sang
Des études ont suggéré que le thé vert pourrait aider à réduire la glycémie chez l’homme. En réduisant les niveaux de sucre dans le sang, le thé vert aide à réduire le risque de développer un diabète.
Le thé vert renforce le système immunitaire
Tout type d’infection ou de virus peut réduire considérablement votre capacité à vous entraîner à pleine capacité. Il a toutefois été démontré que le thé vert renforce le système immunitaire et combat ainsi les insectes.
Le thé vert aide la méditation
Ok – ce n’est peut-être pas essentiel dans le programme d’entraînement de la plupart des gens, mais il a également été démontré que le thé vert améliorait la méditation
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