La protéine de riz brun peut être un complément idéal à consommer à la salle. Il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles la protéine de riz brun est le complément idéal à emballer dans votre sac de sport que nous traiterons ci-dessous.
Consommer de la protéine de riz brun avant ou après une séance d’entraînement
En général, la plupart des gens choisissent de consommer de la protéine de riz brun après l’entraînement. Cependant, la protéine de riz brun est également idéale pour être consommée avant un entraînement. En effet, la protéine de riz brun est une source de protéines à digestion plus lente que beaucoup d’autres sources de protéines. Cela signifie que la protéine de riz brun peut aider à alimenter votre entraînement tout en aidant à réparer les dommages musculaires après avoir terminé. En effet, la protéine de riz brun reste plus longtemps dans votre système que de nombreuses autres sources de protéines.
Stockage et transport de la protéine de riz brun
Contrairement à certaines sources de protéines, la protéine de riz brun est facile à stocker et à transporter dans votre sac de sport sous forme de shake. Bien que certaines personnes puissent souhaiter consommer un repas complet après avoir fini de faire de l’exercice, la protéine de riz brun est une excellente alternative. En effet, la protéine de riz brun se présente sous forme de poudre et peut donc être facilement transportée dans un shaker. Cela signifie que vous devez simplement ajouter de l’eau à votre protéine de riz brun afin de la consommer.
Protéine de riz brun: source complète de protéines
Contrairement à certaines formes de protéines, la protéine de riz brun est considérée comme une source complète de protéines. En effet, la protéine de riz brun contient les neuf acides aminés essentiels qui composent une protéine complète. Ces neuf acides aminés essentiels constituent la pierre angulaire de la construction musculaire. Ils sont donc idéalement consommés immédiatement après un exercice intense qui endommage les tissus musculaires.
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