L’arginine est un acide aminé non-essentiel (pour les adultes) réputé pour son utilité dans la perte de gras . Des études ont démontré que les personnes se supplémentant en arginine avaient une perte de gras plus rapide que celles qui ne se supplémentaient pas. Ainsi, ça explique pourquoi l’arginine est prescrite aux personnes obèses pour les aider à perdre du poids.
Concrètement, l’arginine permet au corps d’utiliser plus facilement le gras en tant que source d’énergie. A grande doses, l’arginine augmente aussi la thermogenèse. C’est-à-dire, une plus grosse consommation calorique via une légère augmentation de la chaleur corporelle. Enfin, l’arginine aide le corps à construire du muscle tout en brûlant des graisses. Donc, cela explique pourquoi ceux qui veulent construire un physique esthétique l’apprécient.

L’ARGININE EN SÈCHE

Beaucoup de pratiquants de bodybuilding alternent entre des périodes de prise de masse et de sèche . Le but étant de créer un maximum de muscle en prenant du gras en même temps, puis de perdre ce gras lors d’une sèche en évitant de perdre du muscle. C’est là que l’arginine est utile, puisque qu’elle améliore l’utilisation des graisses corporelles en tant que source d’énergie et permet de préserver la masse musculaire. Lors d’une prise de masse , l’arginine permettra de ne pas emmagasiner trop de gras, ce qui facilitera la sèche plus tard.

DOSAGE ET TIMING

On te recommande de prendre de l’arginine 3 fois par jour (5 à 10g), une fois le matin et une fois avant et après ton entrainement. Mais, si ton organisme réagit bien et n’a pas d’effets secondaires, tu peux progressivement augmenter la dose. Que ce soit en prise de masse ou en sèche , tu peux utiliser l’arginine tout au long de l’année pour optimiser tes résultats.

EFFETS SECONDAIRES

Quelques effets secondaires peuvent apparaître lors de la prise d’arginine à haute dose : crampes d’estomac, diarrhée, et nausée. Garde bien en tête que ces effets secondaires n’apparaissent que lorsque les doses sont très élevées. On te conseille de commencer avec le dosage recommandé et de voir si tu peux augmenter ou non.

POUR LA PERTE DE GRAISSE

Une protéine parfaite pour la perte de poids

Un pre workout pour une performance sans précédent

Une collation pleine de saveurs & riche en protéines

Un acide gras ultra efficace très utilisé en nutrition

tpwnutritionist

tpwnutritionist

Avec la création des meilleurs compléments en nutrition sportive, le Nutritionniste TPW™ possède un savoir énorme sur tout ce qui est nutrition sportive, des poudres aux comprimés, des shakes aux encas. Certains disent que c'est 'Mr je sais tout' et on adore ça !

Leave a Reply

Réductions ÉNORMES sur tes FAVORIS + Cadeau Gratuit
Acheter >