Dans la foulée de la première partie de cette série sur les avantages de ZMA, cet article examinera quelques avantages supplémentaires liés à la prise d’un supplément de ZMA. Cela montrera également pourquoi le ZMA est essentielle pour ceux qui cherchent à effectuer des exercices physiques intenses.
Le ZMA prend en charge l’ATP
Le magnésium contenu dans le ZMA peut aider à stimuler l’adénosine triphosphate (ATP) – la principale source d’énergie cellulaire. De plus, le ZMA peut aider les cellules à devenir biologiquement actives après une liaison avec un ion de magnésium. Ce processus provoqué par ZMA peut également aider à accélérer le métabolisme.
Le ZMA aide à accélérer le processus de l’ATP et assure que les cellules musculaires ne commencent pas à se décomposer. Cela signifie que le ZMA aide non seulement à la récupération, mais aide également activement à la construction de la masse musculaire maigre. Le ZMA est également un élément très important de la biosynthèse des protéines.
Le ZMA pour améliorer la performance sportive
Le ZMA aide non seulement à la récupération musculaire, mais également aux performances sportives. Le ZMA est particulièrement important aux côtés de la supplémentation en protéines. Il a été dit que la supplémentation en protéines peut diminuer la capacité du corps à retenir le magnésium. Un supplément de ZMA est donc essentiel pour augmenter la quantité de magnésium dans votre corps. Le ZMA est donc particulièrement importante, car sans elle, le corps pourrait constater une diminution de la force, puis une perte de performance sportive.
Le ZMA augmente l’efficacité métabolique
Le magnésium présent dans le ZMA est essentiel au bon fonctionnement de notre métabolisme. Des études ont montré que l’appauvrissement en magnésium réduit l’efficacité métabolique lorsqu’on réduit les niveaux de magnésium. Un supplément de ZMA est donc essentiel pour éviter une augmentation excessive de la consommation d’oxygène.
En réduisant la surconsommation d’oxygène par le corps, le ZMA contribue à améliorer les performances pendant les activités physiques intenses et à réduire la fréquence cardiaque. Cela montre à quel point un supplément de ZMA peut aider à augmenter l’efficacité métabolique et, partant, à améliorer les performances sportives.
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