Tu souhaites te remettre au sport mais tu ne sais pas forcément par où commencer ? Perdre de la masse grasse ou gagner en masse musculaire est ton objectif ? Tu veux te préparer pour un événement spécifique de la manière la plus efficace? Pourquoi ne pas faire appel à un coach sportif ? Comment choisir le Bon Coach ?
LE RECOURS À UN COACH SPORTIF A PLUSIEURS AVANTAGES :
– Sa disponibilité : tu choisis le jour, l’heure et le lieu de la séance, et le coach vient à toi
– Son expertise : le coach sportif est un expert de son domaine, il saura mettre ses compétences au service de tes objectifs grâce à un programme personnalisé. Il saura également prendre du recul vis-à-vis de ton objectif et ajuster tes efforts en fonction de votre progression.
– Motivation : si tu as du mal à tenir un programme d’entraînement et à te motiver, le coach sera là pour te “rappeler à l’ordre” et te garder sur de bons rails
– Convivialité : si tu n’aimes pas pratiquer seul(e), le coach sera pour toi le parfait partenaire d’entraînement.
Donc, la grande question qui se pose : comment bien choisir son coach ? Les conseillers de la plateforme Le Bon Coach te donnent quelques conseils pour t’aider dans cette démarche. Mais, tout d’abord quelques recommandations préalables :
BIEN DÉFINIR TES OBJECTIFS :
– Remise en forme
– Préparation physique pour un événement sportif
– Transformation physique, que ce soit perdre de la masse grasse ou gagner en masse musculaire.
Donc, quel que soit ton objectif, c’est d’abord là qu’il va falloir regarder avant de choisir vers quel coach se tourner. Ainsi, certains coachs peuvent avoir plus d’expérience ou une expertise supplémentaire dans certains domaines. Par exemple, les coachs en activités physiques adaptées : leur cursus les spécialise un peu plus dans le suivi des personnes en surpoids et dans l’accompagnement des seniors. Donc, si tu souhaites par exemple te préparer à la reprise de ta saison sportive en jujitsu brésilien, il sera plus judicieux pour toi de trouver un coach spécialisé dans cette discipline.
DÉFINIR LES DISCIPLINES QUE TU SOUHAITES PRATIQUER :
Tu dois envisager deux points importants ici :
– Tes préférences sportives
– La compatibilité par rapport à ton objectif.
Dans un premier temps, dans la mesure du possible, choisis une discipline que tu aimes et qui correspond à ton caractère. Par exemple, si tu souhaites perdre du poids mais que tu détestes courir, choisir un coach de running serait contre-productif. Dans un second temps, essaye de tenir compte de la spécificité de ton objectif et de sa compatibili-té avec la discipline que tu souhaites pratiquer. Ainsi, vouloir pratiquer le yoga pour se préparer à courir un marathon serait une perte de temps (même si le yoga ou la méthode Pilates peuvent avoir leur place dans un programme d’entraînement). Donc, le coach sera là pour te conseiller sur la meilleure marche à suivre pour atteindre ton objectif en fonction de tes préférences.
TON BUDGET :
“L’argent est le nerf de la guerre” dit-on. Et, ce n’est pas moins vrai si tu veux faire appel à un coach sportif. Surtout, si tu as un objectif physique qui peut prendre plusieurs mois, comme une perte de poids. Donc, il te faudra plusieurs séances par mois, et le budget qui va avec un suivi prolongé de ce type. Mais, ne t’inquiète pas, les coachs proposent souvent des formules et des facilités de paiement dans ce type de démarche. Pas de panique !
TON MODE DE PRATIQUE :
Préfères-tu un suivi individuel ou pratiquer avec d’autres personnes ? Chaque modalité a ses avantages :
– Seul avec le coach, toute son attention est concentré sur toi, il peut te corriger et a plus de temps à t’accorder
– En groupe avec d’autres personnes, tu bénéficies de l’émulation, du soutien des autres personnes et de l’esprit de groupe
C’est à toi de choisir la modalité qui te convient le mieux.
CE QUE TU DOIS REGARDER LORS DU CHOIX DE TON COACH :
Ses diplômes, compétences, certifications, spécialités
Le 1er critère de sélection, qui t’aiguillera en fonction des compétences du coach et des disciplines que tu souhaites pratiquer.
Les objectifs des séances
Ce sont les objectifs que le coach peut t’aider à atteindre.
Ses tarifs
Tout d’abord, il ne faut pas se le cacher, le prix reste quand même un critère important dans le choix d’un produit. Et, le choix d’un coach sportif (ou tout autre type de coach d’ailleurs) ne fait pas exception. Cependant, Attention ! Même si, des tarifs élevés ne sont pas forcément gages de qualité, méfie-toi quand même des tarifs trop bas (sauf si le coach n’est pas diplômé). Par exemple, en région parisienne, le tarif d’une heure de coaching est généralement compris entre 40 et 80 euros (en fonction des frais kilométriques du coach).
Les avis de ses clients
De plus, que ce soit sur son site internet ou ses réseaux sociaux, éventuellement sa page Google My Business et des plateformes de mise en relation telles que Le Bon Coach, un coach a tout à gagner à afficher les avis positifs de ses clients et des visuels de leurs résultats. De plus, c’est un point de comparaison comme un autre, comme lorsque tu achètes un article sur Amazon. En outre, de nombreux avis positifs peuvent justifier un tarif plus élevé que la moyenne. Alors, n’hésites pas à consulter les témoignages clients!
Sa localisation géographique
Le coach parfait, est dans ton budget, et tout prêt de chez toi (ou de ton lieu de travail), c’est idéal non? De fait, la localisation du coach et sa zone de déplacement sont des paramètres importants à prendre en compte. Car, ils peuvent influer sur les tariffs. En effet, les coachs appliquent souvent un forfait kilométrique en fonction de la distance à parcourir pour te rejoinder. Mais également, pour prendre en compte la circulation dans l’établissement des lieux et horaires de rendez-vous.
Voilà, tu es fin prêt pour choisir ton coach et exploser tes objectifs ! Tu ne sais pas où trouver un coach ? Pas de panique ! La plateforme Le Bon Coach est là pour t’aider : des coachs sur toute la France, en fonction de tes envies, tes disponibilités et ton budget. Et, si tu as besoin d’aide pour le choix de ton coach, notre équipe d’experts est là pour t’aider aider à trouver la perle rare !
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