Le thé vert est devenu un supplément extrêmement populaire pour ceux qui cherchent à brûler les graisses. Consommer du thé vert est censé aider à réduire la graisse corporelle de plusieurs façons. Ci-dessous, nous examinerons les raisons des qualités de combustion des graisses du thé vert.

Thé vert et métabolisme

Le thé vert augmente votre métabolisme. En augmentant votre métabolisme, le thé vert vous permet de brûler plus de calories. Divers travaux de recherche ont montré qu’une consommation régulière de thé vert peut contribuer à augmenter le taux de combustion des calories. Bien que les résultats de ces études puissent être extrêmement optimistes, il semble y avoir un thème. On pense qu’une consommation régulière de thé vert augmentera d’au moins 5% le nombre de calories brûlées par l’organisme. Même s’il s’agit d’un montant relativement faible, cette augmentation fera une grande différence sur de longues périodes. Non seulement cela, mais le thé vert agit également comme un coupe-faim léger. En supprimant l’appétit des gens, le thé vert aide à réduire le nombre de calories consommées et donc à augmenter la perte de poids.

Thé vert en tant que diurétique

La caféine dans le thé vert agit comme un diurétique. Ce processus provoqué par la consommation de thé vert peut aider à réduire l’excès d’eau dans le corps et ainsi vous donner une apparence moins gonflée.

Thé Vert & Thermogenèse

Les catéchines du thé vert aident à stimuler la thermogenèse. La thermogenèse est le processus par lequel le corps produit de la chaleur en brûlant de l’énergie. Par conséquent, consommer du thé vert aide à accélérer la vitesse à laquelle le corps est capable de brûler les graisses pour se nourrir. Le International Journal of Obesity a constaté que les polyphénols contenus dans le thé vert aident votre corps à produire de la chaleur. La chaleur produite aide à brûler les graisses et favorise donc la perte de poids.

Relation entre le thé vert et les glucides

Le thé vert aide à réduire le taux de libération des glucides. En ralentissant la libération de glucides, le thé vert aide à stabiliser la glycémie. En empêchant les pics de glycémie dans le sang, le thé vert vous aide à éviter les crises de boulimie et à réduire les fringales. Des études ont montré que la consommation de thé vert peut également aider à réduire la glycémie. La réduction de la glycémie causée par la consommation de thé vert peut aider à réduire les fringales. Cela fait du thé vert un puissant auxiliaire de perte de poids.

davidnicholls

davidnicholls

Sports and nutrition enthusiast who has written for TPW since 2013

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