INGRÉDIENTS

  • 4 CC de Psyllium
  • 80g de Whey Protein 80 (Pomme-Canelle)
  • 75g de flocons d’avoine
  • 1/2 CC de Levure
  • 1/2 CC de Cannelle
  • 2 Oeufs
  • 50g de raisins secs
  • 150ml d’eau bouillante

PRÉPARATION

  1. Combinez tous les ingrédients, fouettez
  2. Laissez reposer quelques minutes jusqu’à bien épais.
  3. Formez 4 boules et mettez-les sur un plat légèrement huilé.
  4. Répartissez les 50g de raisins secs entres les 4 boules.
  5. Ajoutez du Zero Syrup sur le dessus.
  6. Cuire à 180°C pendant 10-15 minutes
  7. Mettez le tout au micro-onde pendant 5 minutes.
  8. Cuire à 180°C pendant 10-15 minutes.
  9. Laissez reposer.
  10. C’est Prêt ! Bon appétit

NUTRITION

  • Protéines : 22g de protéines
  • Glucides : 22g de glucides
  • Lipides : 2.5g de matières grasses

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tpwchef

tpwchef

Il rassemble des techniques artisanales apprises des meilleurs chefs de la planète, avec de la science nutritionnelle révolutionnaire dans le but de créer les meilleures recettes à faire chez soi. Le Chef TPW™ est fier de chacune de ses créations. Son identité est gardée secrète pour que ses idées ne soient pas volée par 'le meilleur pâtissier de France'.

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