Bien que n’étant pas directement lié à la perte de graisse, HMB peut être un complément très utile pour ceux qui cherchent à réduire leur pourcentage de graisse corporelle. Le processus de sèche exige que vous soyez en état de déficit calorique. En cas de déficit calorique, votre corps a du mal à trouver de l’énergie pour brûler. Lorsque le besoin de nouvelle énergie est suffisant, votre corps commence à décomposer ses propres tissus. Pour réduire la graisse corporelle, vous souhaitez que votre corps décompose les graisses et non les muscles. Malheureusement, ce n’est pas toujours ainsi que cela fonctionne. Le HMB peut jouer un rôle en déterminant quels tissus sont utilisés pour couvrir les besoins énergétiques du corps.
HMB et métabolisme des graisses
HMB n’augmente pas directement le métabolisme des graisses. Mais le HMB fournit un effet indirect utile. Le HMB limite la quantité de tissu musculaire qui peut être décomposée par le corps. Cela signifie que le corps doit tirer son énergie de la décomposition d’autres tissus. Le prochain type de tissu à décomposer est la graisse. Donc, en prenant HMB, vous augmentez la quantité de graisse que votre corps décompose de préférence en énergie.
HMB et rétention musculaire
Lorsque vous êtes au régime, il peut être difficile d’éviter une diminution de la masse musculaire. Un effet secondaire de la sèche est la perte musculaire, pour les raisons expliquées ci-dessus. Cependant, HMB veille à ce que le corps préfère décomposer les réserves de graisse pour satisfaire ses besoins énergétiques. Lors de la sèche, il est important de garder le muscle que vous avez construit, car sans la définition du muscle, il n’ya aucune raison de mener à bien un programme de sèche sérieux. S’assurer que votre muscle est maintenu via une supplémentation en HMB vous permet également de continuer à vous entraîner à une intensité élevée. augmenter la vitesse à laquelle vous brûlez des calories et améliorer encore votre sèche. Les muscles qui ne sont pas en pleine forme sont plus susceptibles aux blessures. Par conséquent, on peut également attribuer à l’HMB un effet indirect sur la prévention des blessures.
HMB et utilisation de protéines
En essayant de réduire la graisse corporelle, vous contrôlerez probablement votre consommation de macronutriments. Vos apports en protéines, lipides et glucides seront tous correctement calculés pour répondre à vos objectifs et à vos besoins nutritionnels. Cependant, lors de la perte de graisse, votre consommation de glucides sera probablement réduite. Cela signifie que votre corps va essayer de puiser dans les autres groupes alimentaires pour fournir de l’énergie. HMB veille à ce que les protéines des aliments que vous consommez soient utilisées uniquement pour la réparation et la croissance musculaires. HMB le fait en optimisant l’efficacité de la synthèse des protéines.
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