L’acide linoléique conjugué ou CLA est le dernier ajout à la liste des suppléments naturels offrant des avantages pour la santé et la forme physique. La CLA est une graisse saine obtenue à partir de produits laitiers et de viande de bœuf provenant de ruminants élevés en plein air tels que des vaches, des chèvres et des moutons. Ils peuvent également être trouvés dans certains légumes tels que l’huile de carthame, l’huile d’olive, l’huile de graine de tournesol. Le CLA appartient à un groupe d’acides gras trans obtenus à partir d’un acide gras essentiel que l’on trouve naturellement dans les intestins des animaux nourris à l’herbe. Dans le corps humain, les bactéries du gros intestin décomposent les acides linoléiques pour former du CLA. Pour obtenir les avantages disponibles pour la santé, la CLA a été isolée de ces sources naturelles et concentrée dans des compléments alimentaires.
Pourquoi prendre des suppléments de CLA ?
- Musculation
Si vous mangez déjà bien et que vous vous entraînez suffisamment, mais que vous souhaitez disposer d’un outil supplémentaire dans votre boîte, CLA peut vous aider à favoriser les gains de masse musculaire maigre et la perte de graisse.
- Prévention et traitement du cancer
La recherche indique que le CLA est un puissant combattant du cancer. Cela est dû à ses effets sur une substance chimique appelée facteur nécrotique de la tumeur (TNF). Ce produit chimique est produit par les cellules immunitaires et contribue à la défense contre la croissance des cellules tumorales. Le supplément de CLA stimule la synthèse et donc les taux sanguins de ce suppresseur de tumeur. Des études ont montré que le CLA pouvait réduire le risque de cancer du sein de près de 60%.
- Perte de poids
Le mécanisme le plus connu du CLA est la perte de graisse. Les experts médicaux conviennent que les produits à base de plantes et les suppléments naturels sont efficaces pour perdre du poids. Cela est particulièrement vrai lorsque combiné avec le bon régime alimentaire et programme d’exercice. Non seulement le CLA se débarrasse de la graisse, mais il favorise également la masse maigre. Le CLA agit en stimulant le métabolisme ou la dégradation des graisses pour fournir de l’énergie qui favorise l’activité et la croissance musculaires.
- Prévention de la perte musculaire liée à l’âge
L’âge vient avec beaucoup d’effets indésirables. Un de ces effets secondaires est la perte musculaire. Il a été prouvé que le CLA prévient la perte musculaire liée au vieillissement et contribue au maintien du tissu musculaire maigre. Cela est dû aux effets du CLA sur l’amélioration de la synthèse des protéines. Le CLA a également des effets anti-oxydants et élimine les toxines qui détruisent les cellules musculaires et empêche le corps de se régénérer ou de synthétiser de nouveaux tissus musculaires.
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