Alors que les suppléments sportifs sont plus souvent associés à des sports plus physiques tels que le rugby, il est toujours utile d’examiner les options disponibles, telles que celles présentées ci-dessous.

Pre-Workout

Un pre-workout peut aider à améliorer les performances musculaires et physiques et donc vous permettre de rivaliser à votre meilleur potentiel lors d’événements. En prenant un supplément avant l’entraînement avant un événement d’athlétisme, vous pouvez vous assurer que vous êtes bien préparé mentalement et physiquement.

Beta Alanine

La bêta alanine est un puissant supplément qui aide au développement de la masse musculaire maigre. La bêta alanine aide à amortir l’acide lactique de vos muscles afin de vous permettre de travailler plus dur plus longtemps et sera donc l’aide idéale pour l’entrainement.

Beef Jerky

Une source riche en protéines telle que le saccadé de bœuf est un en-cas idéal pour les sportifs en déplacement. Votre corps a besoin de protéines pour faire face de manière adéquate aux exigences d’une activité physique intense. Lorsque vous n’imaginez pas le shake protéiné, le saccadé de bœuf constitue l’alternative salée parfaite.

Granola Protéiné

Un produit tel que le granola protéiné est idéal pour le petit-déjeuner avant un événement d’athlétisme. Granola protéiné peut vous aider à augmenter votre apport en protéines tôt le matin et à vous nourrir jusqu’au déjeuner. Cela signifie que vous pouvez vous concentrer sur l’entraînement ou la compétition sans avoir faim.

Multivitamines

Un supplément de multivitamines devrait être un élément de base de tout régime alimentaire des athlètes. L’exercice physique intense peut affaiblir le système immunitaire et donc vous rendre plus susceptible de tomber malade. Prendre un supplément de multivitamines contribuera à faire en sorte que votre corps reçoive tous les nutriments essentiels dont il a besoin pour que votre système immunitaire continue de fonctionner.

Résumé

Des produits comme le Granola Protéiné et le Beef Jerky sont idéaux pour la consommation afin d’augmenter votre apport en protéines et donc favoriser la croissance musculaire maigre lors d’athlétisme. Pendant ce temps, un multivitamines est idéale pour rester en forme et en bonne santé, tandis que la bêta-alanine peut aider à améliorer les performances globales, en particulier en combinaison avec une formule de pré-entraînement.

davidnicholls

davidnicholls

Sports and nutrition enthusiast who has written for TPW since 2013

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