Afin de bien se développer en tant que power lifter, il est essentiel que votre nutrition soit absolument au premier plan. Vous devez vous assurer que vos macros sont touchées de manière à ne pas simplement construire des muscles, mais à récupérer de manière adéquate et à vous alimenter en exercices physiques intenses. Dans cet esprit, voici quelques-uns des meilleurs compléments sportifs pour les sportifs.

Mass Gainer

Construire la masse musculaire rapidement et efficacement est essentiel pour non seulement maintenir mais aussi pour augmenter la taille et la force. Le mass gainer est donc le moyen le plus efficace de fournir à vos muscles le carburant nécessaire à leur récupération et à la construction d’une nouvelle masse musculaire favorisant les gains de force.

Un mass gaineur contient un riche mélange de protéines, de glucides et de graisses conçu pour aider à développer la masse musculaire le plus rapidement et le plus efficacement possible. Il fournit également un plus grand nombre de calories qu’un shake de whey protéine traditionnel afin de favoriser les gains musculaires.

Créatine en Poudre

La power lifting est concentrée sur de courtes périodes d’activité physique intense, faisant de la créatine un complément idéal pour ce sport. Il a été prouvé que la créatine améliore les performances physiques lors de courtes rafales intensives, telles que le power lifting. Un supplément tel que le monohydrate de créatine peut donc être une aide puissante pour vous aider à atteindre un nouveau PB.

Poudre Pré-Entraînement

Une formule pré-entraînement de bonne qualité peut aider à augmenter la congestion musculaire, l’énergie et la concentration. Cela fait évidemment un pré-entraînement idéal pour le power lifting, car le besoin d’obtenir une congestion musculaire est essentiel pour ajouter du poids à cette barre.

Zinc et Magnesium

Un supplément de zinc et de magnésium est l’aide de récupération idéale pour les power lifters. Il a été prouvé que le zinc et le magnésium aident à la récupération musculaire après un exercice physique intense, tel que la musculation, et vous permettent de reprendre l’entraînement plus rapidement afin d’améliorer votre performance en vous permettant de vous entraîner plus souvent.

davidnicholls

davidnicholls

Sports and nutrition enthusiast who has written for TPW since 2013

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