Porridge Protéiné aux Chamallows

Notre Porridge Protéiné aux Chamallows est le petit déjeuner ultime pour bien commencer la journée. Il est facile et rapide a faire et contient une tonne de protéines pour aider tes muscles dès le matin après une longue absence de protéine pendant le sommeil. Son gout est juste dément. N’hésite pas à nous dire ce que tu penses de cette recette dans la section commentaire que tu trouveras en dessous de cette recette.

INGRÉDIENTS

• 100g d’Avoine
• 60g de Whey 80 TPW™ Chocolat
• 2 CC de Psyllium
• 1/2 CC de Levure
• 2 Oeufs
• 300ml d’Eau Bouillante
• 20g de Chamallows (petite taille)

PRÉPARATION

• Combinez tous les ingrédients sur le dessus, fouettez et mettez le tout dans un plat/bol adapté au four.
• Mettez 20g de petits chamallows sur le dessus.
• Mettez dans le four à 180°C.
• Après 10 minutes éteignez le four en laissant le porridge dans le four et allez à la salle.
• Bossez comme un fou, revenez chez vous, sortez le bol du four.
• Prenez une cuillère et dévorez !

NUTRITION

• 13g de Matières Grasses
• 60g de Protéines
• 80g de Glucides
• 14g de Fibres

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