Qu’est-ce que l’arginine?

L’arginine est un acide aminé que l’on peut trouver dans le corps. Les acides aminés sont les éléments constitutifs des protéines et sont ce en quoi les protéines sont décomposées pour être prêtes à être utilisées par le corps pour aider à réparer le corps. Certains acides aminés sont fabriqués dans le corps et ne doivent pas nécessairement provenir d’un régime alimentaire. D’autres doivent provenir de l’alimentation et de suppléments lorsque l’organisme en a besoin pour la croissance et la réparation. L’arginine est fabriquée dans le corps, mais pour les activités physiques telles que l’entraînement en résistance, il en faut davantage, car davantage est demandé.

Quels sont les avantages de l’arginine?

L’arginine est utilisée dans le cadre d’une voie physiologique entraînant un élargissement des vaisseaux sanguins. Cela peut aider à améliorer le flux sanguin, entraînant une plus grande quantité d’oxygène et d’autres nutriments essentiels livrés aux muscles pendant un entraînement. La L-arginine est consommée dans notre alimentation. La L-arginine est généralement présente dans les suppléments pré-entraînement en raison de ses bénéfices supposés sur les performances. On a constaté que l’arginine facilite l’élimination des déchets toxiques et contribue au fonctionnement optimal du système immunitaire. L’arginine peut également favoriser la combustion des graisses, ce qui peut contribuer à la préparation du concours et à la réduction du taux de graisse corporelle. L’arginine aide le corps à produire des protéines lors de la synthèse de protéines, ce qui est idéal pour les utilisateurs de gymnastique qui souhaitent se muscler. L’arginine facilite le processus de récupération pour la réparation des tissus musculaires, prête pour la prochaine séance d’entraînement.

Pourquoi devrais-je utiliser de l’arginine?

L’intégration de l’arginine dans votre alimentation pourrait aider à la récupération, aider à réduire les niveaux de graisse et procurer un bénéfice ergogénique pendant l’entraînement. L’arginine seule ne changera pas radicalement la composition corporelle ni la récupération, mais aidera dans le cadre d’un plan de nutrition bien pensé. L’utiliser dans le cadre d’un certain nombre de petits ajustements d’un régime alimentaire peut contribuer à un grand changement et vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme et d’alimentation.