Les recettes à la mijoteuse sont excellentes si vous êtes pressé. Il suffit de les mettre dans la mijoteuse le matin et de revenir à un plat tout prêt le soir.
Repas sain. Ce chilli végétarien a tout ce qu’il faut pour que votre métabolisme augmente tout au long de la nuit. Bon appétit !
Ingrédients (Pour 4):
Glucides: 36g Protéines: 15g Lipides: 17g Calories: 439 Par portion
- 300 ml de bouillon de légumes
- 1 boîte de 400 g de tomates hachées
- 1 boîte de haricots cannellini (égouttés)
- 1 boîte de haricots noirs (égouttés)
- 1 boîte de haricots rouges (égouttés)
- 1 oignon rouge (haché)
- 1 poivron rouge (désossé et haché)
- 2 CC de Poudre De Piment
- 1 gousse d’ail
- 2 CC de cumin
- Fromage râpé (à saupoudrer)Oignon de printemps (haché)
- Feuilles de coriandre (pour garnir)
Préparation
- Mettez tout dans la mijoteuse, faites cuire à feu doux pendant 6 à 8 heures. C’est si simple.
- Servir avec du riz ou couscous
- Garnissez d’une pincée de votre fromage préféré, d’oignons verts et de feuilles de coriandre.
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