Bien que de nombreuses personnes qui vont au gymnase aient un objectif de performance, pratiquement toutes les personnes qui vont au gymnase ont en commun un objectif esthétique. Tout le monde veut avoir une meilleure apparence. Cependant, même s’ils peuvent avoir des problèmes avec la gymnastique, ils peuvent souvent avoir du mal à prendre des suppléments. Ici, je regarde les meilleurs suppléments de nutrition sportive disponibles pour vous aider à atteindre vos objectifs esthétiques.
Whey Protéine
Les poudres de protéines sont à peu près les compléments les plus courants, et ce pour de bonnes raisons. Les shakes de protéines whey aident à vous donner cette définition musculaire supplémentaire qui vous donne une belle forme, surtout quand il est combiné à un faible pourcentage de graisse corporelle. Une poudre de protéines de whey décente vous procurera une dose supplémentaire de protéines nécessaires à la construction musculaire, tout en limitant votre consommation de calories, de glucides et de graisses. Les shakes protéinés sont également très pratiques pour être rangés dans votre sac de sport, juste après une séance d’entraînement.
CLA
Le CLA est le complément idéal pour vous aider à éliminer une partie de l’excès de graisse qui empêche vos abdominaux de se manifester correctement. Vous pouvez obtenir CLA sous forme de poudre ou de pilule, les deux sont également efficaces et entièrement à la préférence personnelle. Le CLA est un acide gras qui aide à réduire l’absorption par les corps de calories et de graisses saturées, contribuant ainsi à réduire tout excès de graisse corporelle.
BCAA
Prendre une forme de BCAA est un autre excellent moyen d’atteindre vos objectifs en matière de composition corporelle. BCAA se présente sous forme de poudre (iBCAA) ou de comprimé, ce qui le rend facile à consommer pour tous. Il a été démontré que les BCAA aident à augmenter la masse musculaire maigre et à favoriser la récupération. Cela signifie que BCAA est essentiel pour quiconque cherche à obtenir un physique maigre et musclé, car il empêche non seulement la dégradation de la masse musculaire, mais vous permet également de rester plus longtemps au gymnase.
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