Pancakes Protéinés Chocolat ??
– Recette de @rachelsplate_ essayez la !
Glucides: 15g Protéines: 29g Lipides: 4g Calories: 187 Per Serving
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Ingrédients:
• 25g d’avoine en poudre
• 15g de farine de blé
• 20g de whey protéine 360 Chocolat
• 8g de cacao en poudre
• 1/2 CC de levure
• 1 œuf
• 50g de blancs d’œuf liquide
• 80g de yaourt grec 0%
• 50ml de lait d’amandes
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Préparation:
Fouettez ensemble vos œufs et vos blancs d’œufs, puis ajoutez le yogourt à la grecque et mélangez jusqu’à consistance lisse, puis le lait d’amande. Mélangez ensuite vos ingrédients secs jusqu’à ce qu’ils soient bien mélangés. Cuire dans une poêle à frire en veillant à ce que les bulles se forment et sautent avant de retourner. Stack ’em high et top avec vos choses préférées!.
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