Il a été démontré que la consommation de thé vert présente de nombreux avantages pour la santé. L’un des avantages les plus connus du thé vert est sa capacité à favoriser la perte de poids. Il a été prouvé que le thé vert aide le corps à brûler des calories et des graisses. Bien que le thé vert ne fournisse pas nécessairement des résultats immédiats, il peut constituer une aide puissante pour atteindre vos objectifs de perte de masse graisseuse.
Comment le thé vert aide à combattre la graisse
La graisse et le sucre entrant dans le corps sont synthétisés dans l’intestin grêle et le foie avant d’être transportés dans le corps par la circulation sanguine. Ce processus de synthèse produit des triglycérides qui peuvent être transformés en graisse. Le thé vert peut contrer cela en raison de sa grande quantité de polyphénols. Les polyphénols du thé vert aident à activer les enzymes qui brûlent les excès de triglycérides. Cela signifie simplement que la consommation régulière de thé vert aide à réduire la graisse corporelle.
Le thé vert aide à stimuler votre métabolisme
Une substance appelée ECGC, présente dans le thé vert, peut également aider à accélérer le métabolisme de votre corps. Le ECGC dans le thé vert accélère donc indirectement la perte de graisse. La caféine contenue dans le thé vert a également été prouvée pour aider ECGC à pénétrer dans le système nerveux central et à libérer les graisses dans le sang. Cet effet synergique des constituants du thé vert permet au corps d’utiliser la graisse comme combustible dans un processus appelé thermogenèse.
Le thé vert améliore l’endurance
Consommer du thé vert aide à stimuler les cellules musculaires à utiliser plus d’acides gras. Ce processus permet aux gens de s’entraîner plus fort et plus longtemps. Le thé vert permet essentiellement au corps de consommer des glucides à un rythme plus lent. Comme il y a plus de glucides dans votre corps, vous pouvez faire de l’exercice pendant de plus longues périodes.
Devrais-je prendre du thé vert?
Le thé vert peut aider à accélérer votre métabolisme jusqu’à 4%. Bien que cela ne soit pas énorme, cela équivaut à environ une centaine de calories supplémentaires brûlées chaque jour. Consommer du thé vert peut également vous aider à faire de l’exercice pendant des périodes prolongées, contribuant ainsi à la perte de graisse. Bien que le thé vert ne vous voit pas brûler les graisses à un rythme rapide, il constitue une aide puissante pour atteindre vos objectifs de perte de poids.
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