Le thé vert, originaire de Chine et d’Inde, a été consommé et salué pour ses bienfaits pour la santé pendant des siècles, mais n’a que récemment gagné en popularité au Royaume-Uni. Le thé est considéré comme la boisson la plus consommée dans le monde derrière l’eau, cependant, et seulement 20% de celle-ci est verte. Le thé vert est fabriqué à partir de feuilles non oxydées et constitue le type de thé le moins traité. Il contient donc le plus d’antioxydants et de polyphénols bénéfiques.
Avantages du thé vert?
Perte de poids
Il a été démontré que le thé vert aide le corps à brûler des calories et des graisses en excès, ce qui explique son utilisation en tant qu’ingrédient populaire dans les pilules amaigrissantes. Bien que boire du thé vert ne donne pas de résultats rapides comme certains autres produits amaigrissants, il peut vous aider à perdre du poids lentement et en toute sécurité sans compromettre votre santé.
- Défense contre le cancer?
Les polyphénols présents dans le thé ont été associés à la protection contre les dommages causés par les rayons ultraviolets UVB. Dans les pays où la consommation de thé vert est élevée, les taux de cancer ont tendance à être plus bas. Les buveurs de thé vert sont peut-être encore moins susceptibles de développer un cancer du pancréas. Cela est particulièrement vrai pour les femmes, qui étaient 50% moins susceptibles de développer la maladie. On suppose que ce sont les taux élevés de polyphénols dans le thé qui aident à tuer les cellules cancéreuses et à les empêcher de se développer.
- Augmenter l’endurance à l’exercice
Les polyphénols de catéchine présents dans le thé vert vont stimuler les cellules musculaires et le foie à utiliser plus d’acides gras. En conséquence, votre corps utilisera moins de glucides. Avec plus de glucides restant dans votre corps, vous pouvez exercer pendant une période plus longue, et votre corps brûlera plus de calories.
- Améliorer la fonction cérébrale
L’ingrédient actif clé est la caféine, un stimulant connu. Il ne contient pas autant de café que le café, mais suffisamment pour produire une réponse sans provoquer les effets de «nervosité» associés à une consommation excessive de caféine. La caféine a déjà fait l’objet d’études approfondies et conduit régulièrement à des améliorations dans divers aspects du fonctionnement du cerveau, notamment une amélioration de l’humeur, de la vigilance, du temps de réaction et de la mémoire. Le thé vert contient plus que de la caféine. Il a également l’acide aminé L-théanine. La caféine et la L-théanine ensemble sont particulièrement efficaces pour améliorer la fonction cérébrale.
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