La caféine a des avantages au-delà des effets ergogéniques évidents sur l’entraînement. La consommation à long terme de caféine a montré que, pris à des doses sûres, l’état de santé général s’améliorait également. La caféine peut aider à soulager de nombreuses maladies et affections dans le corps. Des doses régulières de caféine sont souvent recommandées.
Effet de la caféine sur le diabète
La caféine peut aider à combattre le diabète. Le principal effet ici est le rôle de la caféine dans le contrôle de l’insuline dans le corps. Le diabète de type 2, le type le plus courant, peut être prévenu et, dans certains cas, même minimisé, en utilisant régulièrement la caféine. Si vous ne pouvez pas prendre de comprimés de caféine, environ 2 tasses de café par jour (200 mg de caféine) auront le même effet.
Effet de la caféine sur la maladie d’Alzheimer
Il a été démontré que l’effet de la caféine sur la vigilance mentale non seulement prévient la maladie d’Alzheimer, mais peut-être aussi en inverser les effets au fil du temps. Les recherches montrent que la prise de 400 mg de caféine avait un effet marqué sur les souvenirs à court et à long terme. La caféine améliore également la fonction motrice. La consommation régulière de caféine peut aider à la concentration mentale et à la clarté, à court et à long terme.
Effet de la caféine sur le coeur
La caféine provoque une augmentation du flux sanguin autour du corps. La caféine peut donc renforcer le cœur et le système cardiovasculaire. Une consommation régulière de caféine en quantité normale peut effectivement aider à prévenir les maladies cardiaques. Le cœur est un muscle, et plus il est travaillé, plus il sera fort. La caféine aide le cœur à développer une tolérance accrue à l’hypertension.
Effet de la caféine sur un corps qui fonctionne
Il a été suggéré que la consommation régulière de caféine peut aider à réduire jusqu’à 80% le risque de développer la maladie de Parkinson. La caféine aide également à prévenir le cancer du côlon en réduisant les risques d’environ 20%. Une consommation régulière de caféine peut réduire de moitié le risque de développer des calculs biliaires, ainsi que le risque de développer une cirrhose (maladie du foie) de 80%. Et tout cela avec seulement deux tasses de café (environ 200 mg de caféine) par jour!
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