Si beaucoup de joueurs de tennis, de squash ou de badminton le font de manière récréative, certains le prennent très au sérieux et cherchent régulièrement à faire de la compétition. Ceux qui cherchent à performer à leur niveau optimal quel que soit le sport de raquette qu’ils choisissent peuvent bénéficier de certains ou de tous les suppléments ci-dessous.
Sulfate de glucosamine
Pratiquer tout type de sport de raquette impose une charge énorme sur vos articulations et peut causer toutes sortes de problèmes plus tard dans la vie. Pour cette raison, un supplément comme le sulfate de glucosamine est idéal pour aider à garder vos articulations en bonne santé et prévenir les complications plus tard.
Whey Protéine
Améliorer la force des sports de raquette devrait être un objectif clé pour quiconque joue de manière compétitive. Pour cette raison, un produit protéique à base de whey est idéal pour favoriser la croissance des muscles maigres et donc augmenter votre force. Les shakes protéinés de whey peuvent être pris avant ou après l’entraînement et les jeux pour faciliter la récupération et augmenter la taille et la force des muscles.
Poudre d’électrolyte
Beaucoup de gens pensent qu’il suffit de boire de l’eau pendant et après l’exercice pour se réhydrater correctement. Malheureusement, ce n’est pas le cas et rend donc une poudre d’électrolyte idéale. Une poudre électrolytique vous permet de bien vous réhydrater tout en vous évitant les crampes pendant une partie.
Créatine
Un produit tel que le monohydrate de créatine est idéal pour augmenter les performances lors de courtes rafales intenses. Cela rend la créatine idéale pour les sports tels que le squash ou le tennis, où elle aide votre pompe musculaire à vous permettre de traverser le terrain plus efficacement.
Acides aminés
Un produit tel que les acides aminés essentiels est essentiel pour garantir que le tissu musculaire est réparé correctement lorsqu’il est endommagé pendant l’exercice. Les acides aminés sont donc idéaux pour aider à réparer les muscles endommagés, augmentant ainsi votre force pour les sports de raquette tels que le tennis, le squash et le badminton.
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