Nous savons tous que la nutrition à elle seule ne nous permettra pas de mettre en forme le trio Nutrition, Exercice et Repos, tous les éléments nécessaires à la réalisation d’un objectif de remise en forme.
Let’s face it – Suivre un régime est difficile! Et compter vos calories / macronutriments quotidiens peut devenir obsessionnel! J’ai relevé ce même défi tout en essayant de perdre de la graisse et de se mettre en forme. Cette recette est un outil extrêmement vital qui m’a donné l’énergie et la nutrition dont j’avais besoin, tout en étant dense en glucides, lipides sains, protéines, fibres, vitamines et minéraux.
Je suis un gars occupé, alors prenez 3 portions à la fois et ayez toujours une portion pour le petit-déjeuner et parfois le déjeuner. Je prépare chaque lot la nuit et le laisse au réfrigérateur pour que les ingrédients absorbent le lait d’amande liquide et deviennent ainsi un véritable Bircher.
Comme vous pouvez le constater d’après mes résultats en 4 semaines, que vous pouvez suivre sur instagram @creodesign, j’ai eu un succès fantastique en l’utilisant avec les entraînements P90x3. J’espère que cette recette vous plaira et qu’elle vous procurera la même satisfaction que moi.
Merci
Chris 🙂
Diet Protein Bircher – Ajoutez tous les ingrédients dans un bol, mélangez et laissez dans votre réfrigérateur toute la nuit … puis dégustez-les au petit-déjeuner, au déjeuner … chaque fois que la faim frappe!
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