En tant que personne sociale dans l’âme, j’ai toujours aimé Noël et le Nouvel An. Profiter honnêtement des fêtes avec mes gens préférés me remplit de joie. J’aime aussi les nouveaux débuts, je pense vraiment qu’il n’y a pas de temps pareil pour commencer une nouvelle direction chaque fois que nous en avons besoin … mais rien ne vaut une nouvelle année pour un nouveau départ.

2017 m’a enthousiasmé. C’est l’année où j’ai 18 ans, l’année où je vais à l’université et l’année où je suis déterminé à être mon meilleur!

Plus précisément, mes objectifs pour 2017 sont les suivants:

* Faire aussi bien que possible dans mes exams

* Terminez un Tough Mudder en août

* Apprendre à conduire et à réussir mon examen de conduite

* Sécher après ma phase de force et de masse en 2016

* Démarrer et développer ma chaîne YouTube, créant un style de message plus interactif et visuel

Un vrai thème sur lequel je vais me concentrer est celui des «progrès constants». Par cela, je veux dire mettre en œuvre une nouvelle habitude à la fois afin de réaliser ma situation «idéale». Certains changements s’y adapteront assez rapidement, mais je sais que d’autres prendront plus de temps à se sentir à l’aise.

Je pense que c’est un thème très important pour moi car j’ai vraiment tendance à sauter dans les choses, puis à être épuisé. Dans la pratique, cela signifie que tous mes objectifs ne sont pas atteints – certains se font au détriment des autres.

Un exemple de la façon dont je vais utiliser cette approche peut être vu nutritionnellement. Plutôt que de me lancer dans un grave déficit, je me concentrerai d’abord sur les fondements de toute routine de santé et de bien-être – des facteurs tels que le sommeil et la gestion des facteurs de stress externes.

Celles-ci sous-tendant ce que nous ressentons et pensons, cela facilitera non seulement la mise en œuvre de pratiques plus saines, mais facilitera également les changements à venir dans mon style de vie.

En termes de phase de perte de graisse, l’adhésion est la clé. Il n’est pas nécessaire que ce soit punitif ou trop restrictif du point de vue de la santé, il soit simplement cohérent et correctement configuré pour tenir compte d’autres aspects de ma vie en même temps. Si un changement correspond à mon style de vie, il va rester et rendre les prochaines phases de mon voyage plus productives aussi!

Plus que tout, je veux m’assurer de bien prendre soin de moi en 2017 et de respecter les objectifs que je veux atteindre. D’autres, des événements inattendus vont probablement apparaître au cours de l’année.

J’attends avec impatience l’année à venir et j’éprouve un sentiment de calme et de confiance vraiment réconfortant. L’amener sur!

Par Ashleigh Ponder @balancednotclean

tpwnutritionist

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Avec la création des meilleurs compléments en nutrition sportive, le Nutritionniste TPW™ possède un savoir énorme sur tout ce qui est nutrition sportive, des poudres aux comprimés, des shakes aux encas. Certains disent que c'est 'Mr je sais tout' et on adore ça !

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