L’acide linoléique conjugué ou CLA est un complément naturel qui a révolutionné l’industrie de la santé et du fitness. Il a été prouvé que le CLA est un complément efficace puissant et pratique pour la perte de graisse et le bodybuilding. Le CLA est dérivé de sources naturelles et formulé avec des ingrédients naturels. Le CLA est un acide gras trans dérivé d’oméga 6, un acide gras essentiel provenant d’animaux élevés en plein air. Des millions de personnes dans le monde ont entendu parler du CLA mais ne disposent pas de suffisamment d’informations à ce sujet. Si tu as un excès de poids ou si tu veux te débarrasser de la graisse abdominale, le CLA est le complément de choix pour toi. Découvre les effets secondaires du CLA dans cet article rédigé par nos experts.
Est-ce Que le CLA est Dangereux ?
L’une des principales préoccupations des personnes intéressées par l’utilisation de tout produit est la sécurité et pour le CLA ce n’est pas différent.Le CLA est généralement un complément sûr et efficace lorsqu’il est utilisé conformément aux instructions . Ceci est en partie dû au fait que le CLA est dérivé de sources naturelles. Il agit en stimulant le processus métabolique de l’organisme afin de provoquer la perte de graisse et de favoriser le gain musculaire. Cependant, le CLA peut avoir certains effets indésirables. Comme quand il est pris au-dessus des doses recommandées. Ou chez les personnes présentant certains problèmes de santé. Voici quelques-uns des effets secondaires courants du CLA à surveiller:
Effets Secondaires du CLA lors d’une consommation normale
Utilisé en respectant des doses normales, le CLA peut provoquer des effets indésirables rares et non significatifs qui ne justifient pas l’arrêt de sa consommation. La plupart de ces effets se produisent dans le système gastro-intestinal. Comme par exemple des nausées, des selles molles, de la diarrhée et des vomissements. La fatigue, les brûlures d’estomac ou les indigestions sont d’autres effets secondaires bénins du CLA. Ces effets secondaires sont généralement présents au cours des deux premières semaines de prise du complément. Ils diminuent en continuant son utilisation.
Effets Secondaires du CLA lors d’une consommation excessive
Si, pour une raison ou une autre, on finit par prendre plus de CLA que ce qui est recommandé pendant un certain temps, des effets secondaires modérément graves peuvent survenir. Ces effets secondaires peuvent inclure une éruption cutanée inexpliquée, un gonflement des membres et une difficulté à respirer. Les effets secondaires les plus graves du CLA peuvent inclure:
- On constate une hyperglycémie (glycémie élevée) occasionnellement chez certaines personnes. Le CLA entraîne de temps en temps une résistance à l’insuline.
- Il peut être pro-inflammatoire, comme indiqué par la présence de protéine C-réactive chez les personnes prenant le complément
- De plus fortes doses peuvent réduire la quantité de bon cholestérol ou de lipoprotéines de haute densité (HDL), ce qui peut prédisposer à l’hypercholestolémie et aux risques qui en découlent.
Ces effets secondaires peuvent nécessiter des soins médicaux et l’arrêt immédiat du complément est nécessaire.
Précautions and Avertissements
En plus des effets secondaires du CLA mentionnés ci-dessus, Il y a d’autres situations dans lesquelles ce complément doit être pris avec précaution. Celles-ci incluent la grossesse et l’allaitement, le diabète ainsi que le syndrome métabolique (ceci peut augmenter les risques de diabète). La bonne nouvelle est que tous ces effets secondaires sont très rares et que la surdose est également très rare. Le CLA n’est pas dangereux. Prendre CLA avec de la nourriture peut réduire les risques d’effets secondaires bénins. Toutefois, si vous remarquez l’un des effets indésirables mentionnés ci-dessus, vous devez immédiatement consulter un professionnel de la santé pour obtenir un avis médical.
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