Ce n’est pas parce que vous vous entraînez durement et que vous mangez sainement au début de l’année que vous ne devriez pas manquer certaines des meilleures choses de la vie! Cette version saine de Nutella, riche en protéines et à faible teneur en sucre, est si facile à préparer et satisfera toutes vos envies de dents sucrées sans endommager les macro ! Cela a été envoyé par Tereza sur Instagram – suivez-la @terezas_diary.
Recette :
Pour 10
Glucides: 13g Protéines: 9g Lipides: 3g Calories: 78 Par portion
1. Préchauffez le four à 180 degrés.
2. Placez 250 g de noisettes sur une plaque à pâtisserie puis placez-les au four.
3. Laissez les noisettes cuire pendant 10 minutes, mais gardez un œil sur elles pour vous assurer qu’elles ne brûlent pas!
4. Retirez les noisettes du four et laissez-les refroidir.
5. Placez les noisettes dans un mélangeur et mélangez jusqu’à l’obtention d’une consistance lisse.
6. Ajoutez trois cuillères de TPW Whey Protéine 80 (Chocolat) et mélangez à nouveau.
7. Ajoutez de l’eau si nécessaire pour obtenir votre consistance préférée.
8. Ajouter le contenu dans un bol et consommer à votre guise!
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