La boxe est l’un des sports les plus physiques au monde. Il faut de la force, de la vitesse et de l’endurance pour être efficace. Il est donc essentiel pour les boxeurs de se positionner sur la nutrition car sans cela, ils auront du mal à rivaliser au mieux de leurs capacités. Voici un certain nombre de suppléments de nutrition sportive qui peuvent aider à la performance d’un boxeur.
Créatine
Un produit comme le monohydrate de créatine devrait être l’un des premiers éléments de la liste des suppléments pour boxeurs. Il a été démontré que la créatine aide à améliorer les performances en rafales brèves et pointues. Cela rend la créatine idéale pour un sport tel que la boxe où les compétiteurs sont tenus de performer dans des scènes d’action.
Whey Protéine
Même dans les catégories de poids les plus légères, les boxeurs doivent avoir une certaine masse musculaire pour se protéger et générer de l’énergie. Une whey protéine de bonne qualité est donc essentielle pour développer cette masse musculaire essentielle au sport.
Alors que les boxeurs des catégories de poids plus lourds peuvent rechercher des produits comme un mass gainer pour les aider à augmenter leur taille et leur force, ceux des catégories plus légères ont plusieurs autres options. La Protéine Pour Maigrir ou l’isolat de whey protéines aide à favoriser la construction musculaire et la récupération tout en vous gardant mince afin que vous puissiez travailler à votre niveau optimal
Dextrose
Le dextrose est un glucide à IG élevé, à absorption rapide, idéal pour ajouter à tout shake post-entraînement. Le dextrose peut être utilisé pour aider à la récupération après des séances d’entraînement intensives grâce à son taux d’absorption rapide, assurant ainsi à vos muscles d’être suffisamment nourris après une activité physique intense.
Résumé
Les boxeurs peuvent bénéficier d’une gamme de suppléments de nutrition sportive avec des produits tels que la protéine de lactosérum et la créatine, des options particulièrement efficaces. En outre, une bonne source de cartes, telle que le dextrose, peut aider à la récupération post-entraînement en restaurant les réserves d’énergie de vos muscles.
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